Kofein je supstanca koja se proizvodi ne samo od kafe stabla, čaja, guarane, kolega, kola, već se može proizvoditi i sintetički. Ova supstanca je, po pravilu, sadržana u napitcima, uzbudljivo utiče na nervni sistem i zavisi od njega.
Kofein za gubitak mase
Kofein se koristi kao gorionik za sportske masti, stimulirajući nervni sistem. Ona prisiljava telo da troši više energije, što na kraju vodi do aktivnog smanjenja masnog sloja. Važno je napomenuti da kofein deluje samo u kombinaciji sa fizičkim naporima, a zatim daje više dodatnog efekta od glavnog.
Kako uzimati kofein za gubitak težine?
Najlakši način upotrebe kofeina je piti kafu. Najvažnije je to učiniti 15 minuta pre trčanja ili treninga, jer u ovom slučaju nećete imati više snage za fizičke akcije, već će biti efikasniji povratak.
Glavna tajna - najbolje je to uraditi na relativno, gladnom stomaku ili čak na praznom stomaku. Ako telo može primiti energiju od jednostavnih ugljenih hidrata, sigurno će to učiniti, a razdvajanje subkutane masti neće se pomeriti. Zato biste trebali stvoriti sve uslove za odlaganje masti pred oči, a vaši napori doneli su stvarno voće. Nakon treninga , a posebno aerobike (npr. Džoginga), trebalo bi da se uzdržite od jela dva sata. Ovo je neophodno iz istog razloga - da telo nastavlja da razređuje masti, a ne troši energiju koja je upravo dobijena hranom.
Neki, prilično očajnički, razmišljaju o stavljanju injekcija kofeina na gubitak težine. Međutim, ovaj metod nema dokazanu efikasnost ili izvodljivost, kao i zakrpe za gubitak težine kod kofeina.
Kofein u tabletama ili ampule za gubitak težine
Neki ljudi smatraju kafu neefikasnom i biraju apoteku verziju kofeina koja će vas iznenaditi svojim niskim troškovima. Koriste se na sličan način
Kofein za mršavljenje: kontraindikacije
Kofein je nebezbedna supstanca i treba je shvatiti ozbiljno. Kontraindikovan je u sledećim slučajevima:
- bolesti nervnog sistema;
- povećana nervoza;
- tahikardija, bolesti kardiovaskularnog sistema.
Uopšte, kofein nije jako snažno stimulativno sagorevanje masti, pa stoga njegova potencijalna šteta za telo nije previše jaka.