Kako modeli za tjelesnu težinu - dijetetski modeli Victoria's Secret

Modeli podijuma sa savršenim proporcijama već dugo postaju standard lepote za moderne djevojke. Čak i uvjerenja nutricionista da potraga za idealnim oblicima može utjecati na zdravlje, ne zaustavljajte mlade ženske navijače po pitanju njihove ljubavi. Devojke žele da budu poput njih i koriste svoje metode za postizanje harmonije.

Ishrana modeli za mršavljenje

Oni koji su zainteresovani za pitanje kako modeli gube težinu treba posvetiti veliku pažnju njihovoj ishrani. Svako ima svoje tajne harmonije, ali neke zvezde javno priznaju da dijele, zovu ih i pružaju savjete sa zadovoljstvom. Modeli ishrane nisu uvek ograničeni na stroge dijete, ali uvijek su pravi. To znači:

1. Koristite samo sveže proizvode - povrće, voće, ribu, meso, mlečne proizvode i proteinske namirnice (ribe, jaja, orasi).
2. Česti obroci (ali u malim količinama).
3. Bogat napitak - do tri litra. voda svakodnevno.
4. Doručak je kao pravi početak dana.

Koji parametri treba da ima model?

Pre nego što oslobodimo telo dijetetima i pokušavamo da se prilagodimo figuri idola, moramo da saznamo koji idealni parametri za model postoje. Zajedničke veličine - volumen grudi, struka i bokova u centimetrima - su 90-60-90. Omogućavaju devojkama da izgledaju harmonično na podijumu. U zemljama ZND-a, možete bezbedno dodati do pet centimetara na ove parametre, au Evropi su više suptilnije, male djevojke preferiraju. Visina varira od 168 do 185 cm. Vrednost je svaki centimetar.

Najefikasniji modeli ishrane

Najbolji modeli su prisiljeni da stalno prate težinu i, ako je potrebno, sede na ekspresnoj ishrani kako bi se oslobodili još dodatnih kilograma i centimetara. Pre važne predstave, zvijezde podijuma obavljaju intenzivne kurseve mršavljenja, pomoću kojih možete baciti do pet kilograma, ispuštati tijelo sportom, čak i odustati od vode za 5-12 sati. Ako želite izgubiti težinu kako modeli izgube težinu prije emisije, morate se ograničiti na više načina. Ove ekspresne dijete su najefikasnije, iako su teško doživljeni.

Modeli ishrane Victoria Secret

Danas je modni režim modnih modela poznatog ženskog donjeg preduzeća Victoria's Secret veoma popularan. Devojke, reklamno donje rublje, mogu se pohvaliti idealnim figurama. Modeli proteina proteina Victoria Sikret prije emisije ocijenjeni su na 13. mjestu? dana plus narednih 6 dana morate jesti proizvode koji su ušli u meni prethodne sedmice, različiti u zavisnosti od želja. Dijeta po danu (svuda gdje govorimo o zelenom čaju):

Prvi dan:

• doručak: nesladeni čaj ili kafa;
• ručak: paradajz, dva kuvana jaja;
• večera: kuvana piletina ili govedina, spanać.

Drugi dan:

1. Doručak: kafa sa tostom.
2. Ručak: paradajz, teletina, salata od povrća.
3. Večera: supa bez krompira.

Treći dan:

1. Doručak: čaj / kafa, tost.
2. Ručak: zelena salata, kuvano meso govedine ili piletina.
3. Večera: salata, 2 jajeta, 2 komada pršuta.

Dan četvrti:

1. Doručak: čaj / kafa, tost.
2. Ručak: jaje, šargarepa, 3 komada tvrdog sira.
3. Večera: voćna salata sa jogurtom.

Dan pet:

1. Doručak: čaj, naribano šargarepu (začinjeno limunovim sokom).
2. Ručak: paradajz, riba.
3. Večera: zelena salata, govedina.

Dan šest:

1. Doručak: kafa sa tostom.
2. Ručak: pržena piletina bez salate, salata.
3. Večera: govedina, salata.

Sedmi dan:

1. Doručak: čaj.
2. Ručak: govedina, salata.
3. Večera: voće.

Dijete top modeli u trajanju od 3 dana

Postoji veoma stroga trodnevna dijeta , u meniju čine: tvrde kuvana jaja (za doručak), dijetalna skrba zeleni čaj (ručak i rana večera). Hrana je frakciona, svakih 2-3 sata. Trodnevna ishrana modela može biti raznovrsnija, ali ograničena potrošena kalorija (1000 dnevno). Šumnija izborna opcija:

1. Ujutro se jedu dva kuvana mekana kuvana jaja ili 50 grama malog mesa, hljeb (1 komad) sa malom količinom putera, čajem (može se zamijeniti tople vode).
2. Ručak je čaj.
3. U popodnevnim satima - 100 grama ribe ili mesa sa niskim sadržajem masti, 300 grama zelene salate sa biljnim uljima iz mahunarki, spanaća, voća bez velikog sadržaja šećera.
4. Snack - čaj.
5. Večernji prijem - 300 grama povrća komad hleba, čaja.
6. Prije odlaska u krevet, čaj.

Ishrana 7 dana

Ako je ishrana izbalansirana, nežna, to telo lakše toleriše. Najbolja opcija je da se držite određenog menija unutar nedelje. Prilično stroga prehrana za 7 dana sastoji se od skromnog skupa proizvoda:

1. Ujutro - šolja čaja ili kafe sa đumbirom i 1 kašikom. dušo.
2. Za ručak, 250-300 ml pileće čorbe sa zelenilom ili parče sira (50 g) i paradajza (takođe opcije: 2 kuvana jaja i pola grejpa, voćna salata, 100 grama sira i dvije jabuke).
3. Večernji prijem u ovoj ishrani nije obezbeđen. Ako nema snage da izdrži glad, može se ugušiti toplom kupusom.

Mora se primenjivati ​​puno strpljenja i snage da bi imala ličnost manekenka. Osetićete lepotu sa naslovne strane želi svima, ali pre nego što potražite informacije o tome kako izgubiti težinu, morate sami odlučiti - da li ste spremni da napravite takve žrtve. Dijete imaju različite zdravstvene efekte i mogu dovesti do suprotnog rezultata. Najtopliji pristup gubitku težine - da se pridržavate pravilne ishrane , potpuno napuštate visokokaloričnu i štetnu hranu, ne prejedite.