Čišćenje dijeta

Nažalost, živimo u svetu u kojem je pitanje životne sredine oštrije nego ikad: zagađenje vazduha i vode, korišćenje hemijskih đubriva za uzgoj povrća i voća itd. A šta vidimo na policama prodavnica? Nudimo puno poluproizvoda sa aditivima za hranu, visokokaloričnom brzom hranom i tako dalje. U takvim uslovima, izuzetno je teško pravilno jesti. Zbog toga je ponekad neophodno da se telo odmori, u ovu svrhu je za vas čista dijeta za čišćenje. Na nekoliko dana vaša dijeta će se razlikovati od uobičajenih. Ishrana, čišćenje tela toksina i toksina, omogućit će vam da se oporavite dobro zdravlje, poboljšate metabolizam i čak izgubite težinu.

Kome je to potrebno?

Svi! Štetne supstance se akumuliraju u svima, bez obzira na težinu i telesnu težinu, osim što će ljudi sa gojaznošću imati više. Ali čak i vitki ljudi ne bi trebalo zanemarivati ​​čišćenje dijeta, jer iako se naše telo može otarasiti toksina, to ne može učiniti 100% i pomoći joj da neće boleti.

Čišćenje ishrane za creva: pravila

Čišćenje tela za mršavljenje smanjeno je na jedno glavno pravilo - da se koriste samo prirodni proizvodi bez GMO-a, različiti aditivi za hranu itd. Pored toga, potrebno je da telu pružite fizičko opterećenje i budite sigurni da ćete dovoljno spavati. Preporučljivo je postaviti ishranu i spavati i strogo ga pratiti, ovo će značajno poboljšati vaš metabolizam i pomoći će vam da zaspite i probudite se.

U vašoj ishrani mora uključiti povrće i voće i budite sigurni da pijete mirnu vodu, najmanje 2 litra dnevno.

Efikasno čišćenje creva zbog gubitka težine zahteva odustajanje od alkohola, pušenja, hrane za životinje (dozvolite kefir i jogurt sa niskim sadržajem masti) i ne uzimajte dodatke za hranu (BAA). Stavljanje nije dozvoljeno, nemojte mučiti gladom, inače ćete dobiti negativan efekat.

Čišćenje i gubitak težine može trajati nedelju dana, a možda samo 2-3 dana, zavisi od ishrane koju izaberete i vaše želje.

Primjeri dijeta

  1. Čišćenje ishrane za mršavljenje na jabukama i jogurtu. Dijeta je dizajnirana 2-3 dana, preporučuje se duže. Prvog dana kada pijete samo kefir, svaki sat po čaši, možete se tretirati čajom na lekovitoj bazi sa medom. Drugog dana dodajte sveže stisnut sok od jabuke. Trećeg dana jedete svježe povrće i voće u bilo kojoj količini.
  2. Prečišćavanje dišnih pirinča . Vaš dnevni obrok treba da se sastoji od kuvanog pirinča (3 porcije od 60 grama suvog pirinča), voća i povrća. Pijte mirnu vodu i biljne čajeve. Možete konzumirati povrće u obliku salata ili supe.