Hiljade debelih ljudi pravi neverovatne napore da se izgubi težinu, a često u borbi za tanki struk, sva sredstva su dobra. Međutim, nisu svi načini gubitka masti bezopasni, čak i uz dijete koje preporučuju najbolji dietejanci na planeti, treba pažljivo tretirati. U našem nesavršenom svetu postoji izvanredan način da postanete tanji i uklonite masti sa strana - ovo je dijeta na mlijeku.
Pogodnost i terapeutski efekat mliječne namirnice
Dijeta zasnovana na mleku je djelotvorna i korisna je:
- tanko na mleko, osoba dobija kalcijum, masti, fosfor, magnezijum , proteine, dosta vitamina;
- Mleko je hranljivo piće koje efikasno eliminiše glad;
- Možete ukloniti od četiri do sedam kilograma težine za samo nedelju dana.
Pair kravlje i kozje mleko su najvrednije, a ishrana na njihovoj osnovi donosi maksimalnu korist. Ishrana na rastopljenom mleku "radi" na isti način, tako da ljubitelji mleka u ovom obliku mogu da ga koriste za mlečnu ishranu.
Nekoliko dijeta
- Klasična mlečna ishrana jednostavno jede mleko umesto da jede, trebalo bi da pije čašu svaka dva sata prvog dana ishrane, svake pola sata drugog dana ishrane, svakog sata trećeg dana. Traje tri dana, a mleko treba uzimati u malim gutljajima.
- Ishrana za kafu sa mlekom traje nedelju dana, sedam dana umesto doručka treba piti šolju kafe sa mlekom bez šećera. Za ručak je dozvoljeno voće ili povrće (sirovo ili duvan), kuvana piletina ili riba. Večera je ponovo kafa sa mlekom i bananama ili jabukama.
- Ishrana na ljuspicama sa mlijekom - ovo su dvije kašike pahuljica sa malim mastima ujutro, grejpfrut za snack, tri kašike žitarica sa mlijekom i čašom mlijeka sa cimetom sredinom dana, tri supene kašike s kefirom uveče.
Ove metode gubitka težine neće postati stres za telo, jer će dobiti sve hranjive koji mu toliko treba.