Anastasija Denisova se oporavila po prvi put nakon rođenja njenog sina, a kada je prošla cast za ulogu Palne u seriji "Deffočki", morala sam dobiti nekoliko kilograma, jer heroina mora biti u telu. Nedavno je na TV ekranima objavljena nova serija serija i nemoguće je ni primetiti sliku Nastje. Od tada, veliki broj ljudi je zainteresovan za to kako je Palna izgubila težinu od "Deffchonok" i koji je njen glavni recept. Odjednom bih želeo da kažem da je laž informacija o upotrebi različitih lekova od strane glumice. Anastazija je koristila dva glavna pravila - ishranu i sport.
Kako je Palna iz "Deffchonok" izgubila težinu?
Kako bi se oslobodila viška težine, a, prema glumici, želi da vidi na vagu minus 15 kg, odlučila je da koristi autorski program ukrajinskog dijeteta Mile Gritsenko. Nutricionista uvek komunicira sa ljudima koji su odlučili da koriste svoju tehniku. Mila je za glumicu napravila ličnu ishranu, koja se postepeno prilagođava.
Koliko tanka Anastasia Denisova iz serije "Deffchonok":
- Neophodno je napustiti slatke, poluproizvode , masne, slane, brašno i druge proizvode štetne za sliku.
- Nastija svakog dana pije barem 3 litra mirne vode, što pomaže u održavanju ravnoteže vode i čišćenja
telo od štetnih supstanci. - Anastazija Denisova izgubila je težinu zbog frakcione hrane koja se sastojala od 6 obroka, između kojih treba odmoriti u tri sata. Doručak mora svakako biti zadovoljavajući, a onda je lagana užina. Ručak bi trebao uključivati proteinu i povrće. Posle toga, tu je užina, večera i opet lagana užina.
- Glumica koja igra ulogu Palne iz "Deffchonok" izgubila je težinu zbog redovne fizičke aktivnosti. Nastya kombinuje napajanje, istezanje i oblikovanje . U hodniku, glumica šeta 2-3 puta nedeljno.
Svi ovi saveti mogu da koriste za gubljenje težine svake osobe.