Poznate osobe su uvek u javnosti i za njih je važno kao i bilo ko drugi da paze na njihov izgled i ostanu u obliku. Razmislite o efikasnoj ishrani zvezda, koja im omogućava da budu uvijek tako vitki i lepi.
Dijete hollywoodskih i američkih zvezda
Razmotrite najbolje dijete zvezda koje se odlikuju raznovrsnom ishranom i omogućavaju ne samo održavanje sposobnosti, nego i aktivno i veselo.
Ishrana Rihanna
Rihanna veoma naporno radi, savršavajući ples i veštine pevanja. Njena oblast problema su njene kukove, a samo stalna dijeta i sport pomažu pjevaču da ostane privlačna. Hrani se u intervalima od 3-4 sata uglavnom povrće i ribe.
Njena tipična dijeta je ovo:
- Doručak - topla voda sa limunom na prazan želudac, beljeni bijeli jajni, svež ananas ili drugo voće.
- Ručak - svaka riba, kuvano povrće , krompir.
- Večera - bilo koja riba.
Pevač jednostavno obožava morske plodove, tako da se ne trudi s tako malom sortom. Pored toga, ribu predstavlja ogroman broj vrsta i vrsta! Ako pevaču treba snack, ona bira povrće.
Dijeta Angeline Jolie
Tanka, velika majka preferira dijetalnu hranu i intenzivnu obuku. Glumica preferira da pojede 5 puta dnevno u malim porcijama. Napomena, ako niste takav aktivni sportski ventilator, možda nećete moći da koristite takav sistem. Dakle, meni:
- Doručak - 50 grama zdrobljene pšenice i čašu obranog mleka.
- Drugi doručak - kuvano jaje, palačinke i voćna salata.
- Ručak - deo lososa na grilu, zelene salate i graška.
- Snack - sok i muesli bar.
- Večera - pečena pileća prsa, paradajz, krompir, ribizla.
Uz takvu dijetu, također je važno piti puno vode. Masnoća je ovde stvarno mala, ali proteini i ugljeni hidrati aktivno pomažu u angažovanju i održavanju mišićne mase.
Dijete ruskih zvezda
Razmotrite nekoliko dijetova domaćih zvijezda, koje također predstavljaju apsolutno različite vrste hrane.
Ishrana Jeanne Friske
Među dijetama zvezda, ovaj sistem je drugačiji po tome što nije usmjeren na gubitak težine, već da zadrži težinu u normi. Ovo je veoma važno, jer često je teže zadržati težinu nego da ga dobijete. Prema Jeanne, dijeta bi trebala biti predstavljena biljnom hranom i morskim plodovima. Osim toga, pjevač posmatra principe odvojene ishrane i ne dozvoljava da jede ugljene hidrate i proteine u jednoj sesiji, a njena hrana se završava u 19.00. Slatka u životu pevača je prisutna samo na praznicima.
Konkretno, pevač ne izlaže svoj meni, ali njeni principi su dovoljni da napravi takav meni.
- Doručak - kaša bez šećera, čaj.
- Ručak nije skrobno povrće + riba.
- Večera (do 19.00) - voće ili povrće.
Ako je težina i dalje porasla, organizirajte slobodan dan za jabuke ili kefir. Pevač je siguran da je to takav sistem koji joj omogućava da ostane tako mlad i lep.
Ako hitno treba izgubiti težinu događaju ili se samo uklopiti u formu, gubiti težinu, dijeta Pugacheva je vaša opcija. Kraljica ruske pozornice već godinama praktikuje različite načine gubitka težine i, konačno, pronašla je dva efikasna načina.
Dijeta Alla Pugačeva
Ne možemo ignorisati krutu dijete zvezde. Alla Pugačeva je beskrajna vremena postavila sebe na dijetu, a što je najvažnije, ona je shvatila da su dijete od krastavaca najbolje. Naročito ona voli ishranu zasnovanu na kefir koktelu. Ova mešavina je izvanredna po svom neobičnom ukusu, koji ne vole svi, ali sa pravim začinama je i dalje hranljiva i neobična mešavina.
Koktel kefir kefir
Sastojci:
- kefir sa niskim sadržajem masti - 1 l .;
- krastavac - 3-5 komada;
- stabljike celera - 1-2 komada;
- bilo koji zelenilo - 1 gomilu.
Priprema
Mlijete sve proizvode, soli i prelijte kefir. Gotovo! Ovo piće treba konzumirati kad god je glad. Ne može se čuvati duže od 12 sati, i ako je moguće, svaki put uzmite svež deo. Ne postoji ograničenje količine, piće koliko god želite. Zabranjeno je više od 4-5 dana na takvoj dijeti. Uzmite pivski kvasac ili drugi izvor vitamina B dodatno.