Polina Gagarina se odnosi na poznate ličnosti, sklone potpunosti, a ranije je bilo primetno. Sada je zvezda postigla ogromne rezultate, jer sa rastom od 164 cm težina je 48 kg, ali to je rezultat napornog rada na sebi, jer se nakon porođaja njegova težina povećala za 30 kg. Takav skup masa i učinio da zvezda uđe u sport i daje prednost dijetama. Uprkos ovako velikom porastu u težini, pevač se brzo otarasio - na 2 meseca. Glavni i osnovni princip u ishrani Polina Gagarina je totalno odbacivanje šećera i proizvoda u kojima je prisutan. Takođe spisak uključuje različite pekarske proizvode, prženu, masnu hranu, koja će usporiti samo proces gubitka težine.
Ishrana Poline Gagarine nakon porođaja
Poznati pjevač je brzo izgubio kilogram, poštujući ispravnu ishranu, koji se sastoji od sljedećih proizvoda:
- povrće i voće u svežem obliku;
- biljne supe i čorbe, žitarice;
- konstantna upotreba suvog voća ;
- mahunarke su izvor proteina;
- pusto meso;
- mala riba.
Slično kao i kod bilo koje druge dijete, nije potrebno dati prehrambene proizvode u obliku prženja. Bolje je dati prednost parenju, pečenju posuđa na roštilju. Obavezno uključite u ishranu mlečnih proizvoda, sokova, kao i oraha. Ako želite izgubiti više kilograma na isti način i saznati koja je ishrana Polina Gagarina izgubila, otkriti ćemo vam tajnu da se sve zasniva samo na pravilnoj ishrani. U njegovoj ishrani je takođe neprihvatljivo korišćenje različitih vrsta kobasica, poluproizvoda, soseva, majoneza.
Da pogledamo približni zvezdani meni za jedan dan:
- Starter je često imao mali deo ovsene kašme, koji treba da se kuva bez ulja i soli na vodi. Dodajte ishranu s čašom paradajz sokova i povrća.
- Tokom ručka, bolje je jesti više proteinske hrane, na primjer, može biti posno pileće meso - dojke ili riblji file, pečeni na roštilju. Vrijednost je dodati biljnu salatu za proteine. Za desert možete jesti voće - jabuke, narandže.
- Tokom popodnevne zakuske možete jesti i voće, ali ne preporučujemo jesti banane i grožđe, jer sadrže dosta šećera.
- Što se tiče večere, ovaj obrok može biti sličan večeri, samo je neophodno isključiti desert iz voća. Pre nego što odete u krevet možete piti čašu kefira sa niskim sadržajem masti.
Kako je Gagarin izgubio težinu - karakteristike dijete
Imajte na umu da dijetalna zvijezda posljednji obrok do 18 sati. Mnoge dijete vam omogućavaju da pojedete 3-4 sata prije spavanja, ali ako odete u krevet u 22:00, ova vrsta hrane će vam odgovarati. Za one koji su zainteresovani za kakvu dijetu Polina Gagarina sedi, vrijedi uzeti u obzir da je zvijezda potpuno promijenila dijetu , zbog toga ona više ne dobija težinu. Ako bilo koji predstavnik prelepe polovine čovečanstva testira ovaj metod ishrane, a zatim se vraća na hranjenje štetnih proizvoda, izgubljene kilograme će se brzo vratiti, a možda i u većim količinama.
Ostatak nijanse Ishrana Polina Gagarina je više kao ispravna ishrana, pošto ga posmatrate, možete zadržati težinu u normi ili se osloboditi dodatnih kilograma. Tehnika obezbeđuje prisustvo i belih proizvoda i onih koji sadrže složene ugljene hidrate koji se dugo probaju. Jednako važno je i učestalost obroka, što ukazuje na to da telo neće gladovati. Najbolji način da se otklonite viška težine što je pre moguće - pored ishrane trebao bi biti intenzivno angažovan. Bolje je dati prednost aktivnim sportovima kao što su fitness, trčanje, plivanje ili aerobik. To možete uraditi sami kod kuće.