Jela od spanaća - ukusni i originalni recepti za svaki dan

Jela od spanaća su poznata po svojim korisnim osobinama, nisko kaloričnom sadržaju, pristojnim karakteristikama ukusa i originalnom izgledu. Kuvanje može biti tokom cele godine, koristeći sveže listove ili zamrznute.

Šta da kuva sa spanaćem?

Jela od spanaća, svježa ili smrznuta, čudesna sa raznolikošću i mogu biti svijetle vitamine, ukusne snack, slatke peciva, lagane supe pripremljene za prvu ili hranljivo punu posudu za drugu.

  1. Korišćeni listovi se dodaju u testo za palačinke ili kolače, koriste se kao komponenta za stvaranje punjenja pite.
  2. Proizvod je odlično punjenje za formiranje riblje ili mesne rolnice.
  3. Od spanaća kuvaju korisne, lagane i hranljive supe i krem ​​supe, supe.
  4. Izuzetno popularna jela od listova spanaća, očuvanje potpuno vrednih vitamina: pire, peglanje, sve vrste sosova koji ne zahtevaju termičku obradu baznog proizvoda.

Sveža salata od spanaća

Najprihvatljiviji su za jelo svježeg spanaća, među kojima su ukusne salate, u potpunosti otkrivajući ukus lišća. Prateće komponente mogu biti sve vrste povrća, među kojima su i krastavci, paprika, paradajz, avokado, mango, jabuke i dr.

Sastojci:

Priprema

  1. Na širokoj ploči položite oprane i osušene listove špinače, a na vrhu polovine trešnje.
  2. Omešajte sirće i maslinovo ulje, dodajte so, šećer i biber, prelijte sastojke salate.
  3. Postavite na vrh rezina sira ili sira čipsa i poslužite salatu od špinače do stola.

Lješeno pecivo sa lišćem peciva

Korisni listovi se često koriste za sve vrste pečenja. Posebno nežna pita se dobija iz bilo koje slano testo. Spinach punjenje se može dopuniti brynza, suluguni, meki sirevi ili drugi sir. Za pikantnost u sadržaju popunjavanja uvedene su sve vrste zelenila, belog luka, začina.

Sastojci:

Priprema

  1. Svježa špinača blago prepoznaje maslacom u posudi dok se ne smanji zapremina i zamrzne jednostavno iscedi iz vlage.
  2. Dodati naribani sir, po želji aditiva za ukus.
  3. Na stolu za prašinu brušite testo.
  4. Centar je napunjen punjenjem, uvlačenjem ivica, rušenjem, ostavljajući rupu u sredini.
  5. Ispeći kolač od spanaća na 200 stepeni 30 minuta ili do željenog rumenila.

Špinat sos sa kremom

Takva posuda iz svežeg spanaća kao sosa će pretvoriti bilo koje jelo iz mesa, ribe ili povrća. Supstanca sjajne smaragdne boje odmah se servira na stolu na brodu i ne toleriše dugotrajno skladištenje. Umesto kreme dozvoljeno je koristiti ne kiselu pavlaku ili prirodni jogurt bez aditiva.

Sastojci:

Priprema

  1. Listovi špinaste masti se mešaju u mešalicu sve dok se ne postara.
  2. Dodajte limunov sok, oljuštene zube od belog luka, so, biber i pavlake, opet udarajte sa blenderom za dve minute.
  3. Sipajte sos od spanaća u sisarski čamac i poslužite ga stolu.

Spanačka pireja supa

Ogromna popularnost, posebno među ljubiteljima zdrave hrane, uživaju u jelima od spanaća, kuvana za prvu. Predloženi sastav supe može se proširiti dodavanjem korenja, celera, drugih mirisnih korena ušteđenih na ulje i zamjenom sušenog belog luka sa svežim zubima.

Sastojci:

Priprema

  1. Ispržite pirezane pire na rastopljenom puteru.
  2. Dodajte parče krompira, dodajte s crnim lukom 2 minuta.
  3. Popijte vrelu vodu i kuhajte povrće ispod poklopca 20 minuta.
  4. Spajati spanać, kuvati 5 minuta.
  5. Supa sezone spanaća, dodavanje soli, bibera, belog luka, mješavina sa blenderom.
  6. Dodati vruću kremu, mešati, zagrejati do vrućine i poslužiti posuđe s krupnim mrvicama ili krutama.

Sjajna supa od špinače - recept

Zavarena supa od spanaća biće pogodna za toplu i hladnu uslugu. Jelo je dopunjeno kiselinom ili kuvanim jajima. Umjesto limunovog soka, možeš zakisliti supu limunom kiselinom, vinima ili jabučnim sirćetom. I sveže i smrznuto lišće su pogodne za recept.

Sastojci:

Priprema

  1. Dodajte kuvani krompir u vrelu čorbu i ukucajte 7 minuta.
  2. Spajati spanać, preliv luka i šargarepe, začina, držati posudu još 10 minuta.
  3. Uz sok od limuna, toplo na par minuta, služi se jajima i pavlaku.

Phali iz spanaća na gruzijskom

Phali iz špinače će zabaviti začinjen svetao ukus ljubitelja začinjenih jela sa ostrinkom. Predjelo je dobro za samo služi svečanom stolu ili se može predstaviti kao korisna dodatna posuda mesu u radnim danima. Zrno oraha treba malo osušiti u suvom tiganju ili u pećnici do arome.

Sastojci:

Priprema

  1. Spanać stoji na trenutak u vrelu vodu, preklopljen u crevo, stisnut od viška vlage.
  2. Mlijepa mlinova, beli luk uz dodavanje cilantra i sve začine.
  3. Dodajte pripremljenog špinaća, ponovo mletite.
  4. Masu dodajte masnom kisom, miješajte, poslužite sjevima od šipka.

Pure od spanaća

Ukusan i zdrav ukras spanaća se može napraviti isečenjem maslaca u puter dok se ne pire. Pored belog luka, možete dodati i mletu biber, korijander, muškatni orah, druge začinjene dodatke, sortirane začine ili sve vrste zdrobljenih svežih biljaka do mase zemlje.

Sastojci:

Priprema

  1. Izlijepljeni listovi od špinače položeni su u posudu sa rastopljenim puterom.
  2. Pražite 15 minuta, mešajući.
  3. Posle hlađenja dodajte šljuku od lignje, omiljene začine, prebacite masu u posudu blendera i mletite u pire stanje.
  4. Poslužite pire krompirom u pločici, dodajući sveže listove.

Roll spanaća

Za mesare, receptori špinaste su posebno atraktivni, gde se listovi kombinuju sa mesnim filetom. Jedna od najuspešnijih varijacija ove kombinacije je priprema rolne sa spinach punjenjem. U punjenju možete dodati sve vrste povrća, orašastog voća, suhog voća, čime se diverzifikujete ukus grickalica.

Sastojci:

Priprema

  1. Lomljeni turski fileti su pretučeni, postavljeni na presek filma za sečenje.
  2. Slani sloj, biber, posuti biljkama i paprikom.
  3. Spanać se oplaši sve dok se ne omekša sa ključanjem vode, stisne, proba u blender sa lukom, začinjen po ukusu.
  4. Raspodijelite masu spanaća na površini mesa.
  5. Posuti materijal sa orasima i seckanim biberom.
  6. Uz pomoć roll roll roll turkey sa spanaćem, vezati s strunom, omotajte folijom.
  7. Pečite meso za 1,5 sata na 180 stepeni.

Palačinke od spanaća

Dobijene su neobično originalne po izgledu, ukusne i zdrave palačinke od spanaća. Može se servirati jednostavno sa pavlacem, majonezom, drugim pogodnim sosom ili dopunjavati punjenje. Kao punjenje, bice od jedne ili više sorti mekog sira uz dodavanje biljaka i belog luka.

Sastojci:

Priprema

  1. Ujedajte jaja s solju i šećerom, dodajte mleko, puter i brašno, opet udarite, ostavite 15 minuta.
  2. Spanać se mrlja s blenderom, dodan u testo i pomešan.
  3. Peci palačinke na tradicionalan način, podmazujte maslacom, po želji, dopunite punjenje ili poslužite stolu pavlake.

Kaserol sa špinatom i sirom

Popularnost špinatnih jela dobija impuls, gde se lišće peče praćeno rajčenim sirom ili na zahtev drugih relevantnih proizvoda u obliku u pećnici. Pružite slične kulinarske kreacije sa ukusnom povrćem ili drugom salatom, ružičastim tostom ili svežim hrskavim hlebom.

Sastojci:

Priprema

  1. Pobedite u mleku mlina sa jajima, lukom i puterom, čineći masu po ukusu.
  2. Dodajte pripremljene listove špinaste, mešajte, širite masu u uljanom obliku.
  3. Posle 20 minuta kuvanja na 200 stepeni, špijanska posuđa je posuta s sirom i vraćena u pećnicu još 5 minuta.

Smoothies of spinach

Neutralan neprikosnoveni ukus spanaća vam omogućava da ga uspešno kombinujete sa svim vrstama sastojaka povrća ili voća u pripremi vitaminskih minerala. Umjesto banane, možete koristiti jabuke, kivi, mange ili povrće sastojke: šargarepa, stabljika ili korena celera, mnogi drugi.

Sastojci:

Priprema

  1. U kontejneru blendera postavljeni su isprani i osušeni listovi špinače, oljušteni i slomljeni u komade banane.
  2. Dodajte mleko, med, limun sok.
  3. Bacite košulje od spanaća i banane na par minuta ili do homogenosti i odmah služite.

Spanać sa malinom

Spanačka torta će razbiti bilo koji gurman na licu mesta ili hranu koja brzo hrani. Bujna biskvita izvorne smaragdne boje odlično suprotstavljena svetlim jagodama maline i delikatnom kremom krem ​​sira. Po želji možete pripremiti krem ​​šlaga, pavlake ili bilo koga drugog po svom ukusu.

Sastojci:

Priprema

  1. Špinat biča sa biljnim uljem i limunovim sokom sa blenderom.
  2. Mikser razbija jaja s šećerom 10 minuta.
  3. Kombinirajte mešavinu jaja i špinata, dodajte vanilu, brašno i prašak za pecivo.
  4. Ispečite keks, hladite, isecite.
  5. Mešajte sirevi i prah sa mešačem, dodajte šlagu pre vrhova.
  6. Sakupite tortu, promazyvaya kremu i sendvič maline.
  7. Podmazati ostatke kreme sa tortom odozgo, ukrasiti sa jagodama, koje pokrivaju kuvani žele za tortu.