Lana kašica - dobra i loša

Svakodnevno ovo jelo uživa sve veću popularnost ne samo među ljubiteljima zdravog načina života, već i sa onima koji vole da jedu divno. O prednostima i štetnosti lanene kašice rečeno je već mnogo, razumijemo, na osnovu čega zasnovano mišljenje nutricionista o ovom jelu.

Šta je korisno za lanena kaša?

Ovaj proizvod sadrži masne kiseline neophodne za osobu koja želi da sačuva svoje zdravlje i lepotu. Masne kiseline pomažu u jačanju zidova krvnih sudova, učiniti ih elastičnijim. Vitamini A , B i C pomažu u održavanju imunološkog sistema, a cink, silicijum, kalcijum i hrom doprinose normalnom funkcionisanju endokrinog sistema, pomažu u jačanju koštanog tkiva.

Korišćenje lanene kašice za ljudsko telo takođe je u tome što redovna upotreba proizvoda doprinosi smanjenju holesterola i smanjuje rizik od formiranja tzv. Plakova. Smanjenje šećera u krvi je još jedan pozitivan efekat koji stručnjaci izdaju, zbog čega preporučuju uključivanje ovog nereda u ishranu.

Odvojeno je potrebno reći o prednostu posteljine za žene. Posuda sadrži biljne hormone, tako da savetuje mu da jede u periodu menopauze, jer će pomoći normalizaciji hormonske pozadine. Ovo će poboljšati ne samo blagostanje, već i stanje kože i kose, elastičnost epidermisa će se povećati, s obzirom na povećanje sinteze kolagena. Majke za dojenje takođe mogu i trebaju jesti ovo jelo, tokom laktemije, vitamini i masne kiseline su jednostavno neophodne, a činjenica da kašica sadrži mnogo proteina pomaže u jačanju tela.

Praktično nema kontraindikacija za upotrebu lanene kaše, ne preporučuje se onima koji imaju alergiju na njega. Sva ostala jela će imati koristi samo.