Honey Diet

Med je slatka, sirupna supstanca, koja proizvodi pčele iz nektara raznih boja. Ljudi koriste meda kao zaslađivače, kao zasebno jelo i kao lek u narodnoj medicini. Sastav meda uključuje: 17-20% vode, 76-80% glukoze, fruktoze, polena, voska i mineralnih soli. Boja i sastav meda zavisi od boja iz koje je sakupljen. Na primer, krečnjak je vrlo lagan, gotovo bijeli, med iz heljde boje boje, od divljih cvijeća - sunčano-zlatni, a iz medusa akacija ima slamno-žutu boju.

Trajanje medene dijete je 2 nedelje, za koje osoba može izgubiti od 2 do 6 kg težine. Količina tehtanih kg zavisi direktno od početnog stanja organizma proređivanja i njegovih karakteristika. Ljudi koji imaju prekomjerno težine teže brže od ljudi koji nemaju značajne probleme s prekomjerno težinom. U svakom slučaju, ishrana meda će dati dobar rezultat, bez obzira na stepen potpunosti.


Dozvoljeni proizvodi

Varijante menija sa kojima možete puno da dođete, jer dozvoljeni proizvodi u ovoj dijeti nisu toliko mali. Da biste uključili u vašu ishranu, možete da nabavite kisele mlečne proizvode sa minimalnim sadržajem masti ili potpuno odloženim. Takođe, treba jesti kuvano povrće koje ne sadrži škrob. Dio povrća ne bi trebao biti više od 200 grama, a jutro ih treba jesti. I voće i bobice neće štetiti. Sokovi mogu biti pijani stisnuti vlastitim rukama ili kupiti, ali nisko-kalorični. Broj sokova pijan po danu ne bi trebalo da prelazi 750 ml. Bez granica, možete piti čaj, poželjno zelenu i mineralnu vodu bez gasa. Broj obroka dnevno ne sme biti veći od 5 puta.

Najvažnije pravilo ishrane meda - tokom svakog obroka morate jesti 1 kašičicu meda.

Varijante medene dijete:

Prva opcija

Svakog jutra jedan sat pre obroka i uveče 2 sata pre spavanja treba piti medeno piće (1 kašičica meda, razblaženo u 100 g tople vode, uz dodatak limunovog sok po ukusu). Možete hraniti svu hranu u bilo kojoj kombinaciji, ali ne možete jesti 1200 kalorija dnevno. Posle večernjeg prijema medenog napitka, ništa nije moguće.

2. opcija

Prvi doručak: nisko-mastni sir (150 g) sa kašičicom meda, 1 čaša čaja sa limunom, 1 jabuka.

Drugi doručak: voćni jogurt (125 g), 1 čaša svježe.

Ručak: kuvana karfiolerija (150 g), jagode ili jabuke (200 g), 1 čaša čaja sa medom.

Snack: 1 narandžasta, jabuka ili banana.

Večera: prvog dana - 1 šolja kefira sa kašikom meda, drugi dan - brašna od povrća (200 g), 1 jabuka, med. Dinere treba menjati.

Med može izazvati alergijske reakcije, tako da medena dijeta nije pogodna za sve. Ako imate alergiju na pčelinje proizvode, trebalo bi da se konsultujete sa alergijom.

Dijeta od limuna i meda

Prilikom posmatranja ishrane limunske meda, neophodno je potpuno napustiti hranu za ceo dan i zameniti ga tečnom kiselinom. Da pripremite dijetalno piće, uzmite 3 litre mineralne vode, sipajte sveže stiskani sok od 15 limona i 50 g meda. To su sve komponente menija za ishranu limuna i meda. Energetska vrijednost napitka od limun-meda je skoro nula, a proces gubitka težine će biti dovoljno brz. Velika količina limunske kiseline u ovoj prehrambenoj mešavini smanjuje osećaj gladi, a glukoza i saharoza meda će obezbediti intenzivan gubitak težine zbog rezervi masti u telu. Pored toga, limunov sok ima mogućnost uklanjanja toksina iz tela. Pored koktela od limuna i meda, možete piti neograničene količine mineralne negazirane vode i zelenog čaja bez šećera.

Dijeta jaja i meda

Dijeta jaja-meda je dizajnirana za 3 dana i omogućava smanjenje težine od 2-2,5 kg.

Doručak prvog dana dijeta od jaja-meda sastoji se od 2 žumanca i 1 kašičice meda, koje trebate piti uz zeleni čaj. Za ručak, sir (90 g), čaj ili kafu sa dodatkom kašičice meda. Na večeri, jedite: juha (200 g), parče crnog hleba, jabuka, kruške ili narandže. Noću pije čaj sa limunom.

Drugi dan - za doručak, jaje sa medom, kafom ili čajem sa limunom. Ručak - kuvano jaje sa medom, nisko-masni sir (100 g), čaj sa limunom ili kafom. Za večeru možete jesti kuvanu ribu ili piletinu (150 grama), salatu od povrća i čaj.

Treći dan počinje sa doručkom iz jaja sa medom, možete jediti jednu jabuku, piti čaj sa limunom. Za ručak - sir (50 g), komad crnog hleba (25 g), salata od povrća, začinjena limunovim sokom (200 g). Večera - kuvano povrće (300 g), 1 kuvano jaje. Čaj sa kašikom meda.

Pola limuna mora se jediti svaki dan u bilo kom obliku.

Želimo pobjedu u ratu sa više kilograma!