Postoje različite vrste sportske ishrane, a među njima i ginez sa strogom specijalizacijom. To je mešavina proteina i ugljenih hidrata koja je dizajnirana da ubrza masovne skupove za ljude koji po prirodi imaju normalno ili vitko fizičko telo i nisu skloni da regrutuju mastnu masu. Razmotrićemo kakvu štetu od gejnera i kome je sigurno uzeti.
Za šta je gejner?
Gainer je najprirodnija vrsta sportske ishrane za osobu, jer ona, kao i obična hrana, uključuje proteine, masti i ugljene hidrate. U svom sastavu mogu biti i kreatin, aminokiseline, vitamini i druge korisne supstance.
Pošto je udeo ugljenih hidrata u ovom proizvodu od 30 do 70%, to može biti vrlo opasno za one koji su prirodno skloni kucanju masti, ovo je prva i očigledna šteta gejnera - ali samo sa lošim upravljanjem.
Uzeti gejnera je opasno ne samo za puke muškarce, već i za devojčice. Uzimajući u obzir činjenicu da je kod žena metabolizam po prirodi slabiji nego kod muškaraca, heiner je općenito kontraindikovan, kako bi se izbjegao skup viška masnog sloja.
Ima li štete od gejnera?
Kao i drugi elementi sportske ishrane, gejneri se stvaraju od prirodnih proizvoda, a po svom uticaju na telo se ne razlikuju od uobičajenih proizvoda koje jedemo svaki dan. To nisu steroidne anabolike, koje su stvarno opasne, već jednostavno dodatna hrana za mišiće i telo u celini.
Naravno, pojedinačna netrpeljivost komponenti proizvoda nije isključena, ali alergije na hranu mogu biti uzrokovane korisnim komponentama ishrane - medom, citrusom, itd. Dakle, sa sigurnošću se može reći da geler ne nosi potencijalno oštećenje organizma i može se koristiti zajedno sa konvencionalnom ishranom.