Dijetalna kafa - najbolja opcija za gubitak kilograma

Postoji mnogo tehnika koje vam omogućavaju da izgubite težinu, ali većina njih ne prihvata upotrebu pita od čaja i kafe. Dijeta za kafu je lišena ovog nedostatka i pruža priliku uživati ​​u svom omiljenom ukusu i izgradnji.

Kafa - prednosti i slabosti gubljenja težine

Zrna su bogata kofeinom, proteinima i šećerom i sadrže fenolna jedinjenja, sirćetna kiselina, makro i mikroelemente, piridin i neke vitamine i minerale. Na pitanje da li kafa pomaže da izgubi težinu, lako je razumjeti, obratiti pažnju na sledeća svojstva:

  1. Ekstrakt sirovog zrna sadrži biološki aktivna jedinjenja - derivati ​​hlorogenske kiseline, koji ubrzavaju metabolizam, imaju blagotvorno dejstvo na funkciju jetre i suzbiju proizvodnju glukoze i glikogena, čime se telo izvlači iz skladišta odloženog masti.
  2. Pijenje smanjuje apetit , ubrzava metabolizam, uz umerenu potrošnju stimuliše mozak i srce, što je vrlo važno u smanjenju unosa kalorija, kada je mršavljenje sklono slabosti i apatiji.
  3. Dijeta za kafu ne utiče na raspoloženje osobe. On se oseća energičnim i pun snage, što je dovoljan čak i za svoj uobičajeni posao i za igranje sportova.

Oni koji žele znati kako kafa utiče na gubitak težine dobili su odgovor na njihovo pitanje, ali to nije tako jednostavno. Od minusa se može identifikovati:

  1. Osobe sa uzbudljivim nervnim sistemom mogu pati od nesanice, povećane brzine srca, mentalnog stresa, drugih problema povezanih sa radom glavnog "motora" tela.
  2. Kafa sa ishranom za mršavljenje povećava krvni pritisak, pokvari zube.
  3. Stimuliše proizvodnju hlorovodonične kiseline, povećavajući rizik od gastrointestinalnih bolesti - gastritis i čir na želucu, naročito na praznom stomaku.

Dijeta za mršavljenje za mršavljenje

Postoji nekoliko varijacija ovog sistema hrane, među kojima možete izabrati pravi i za sebe. Ishrana za kafu u strogoj interpretaciji podrazumeva upotrebu samo arabice i još jednog proizvoda. Možda su neka vrsta povrća ili voća. Dijeta za kafu traje ne više od 3 dana. Duže varijacije uključuju i druge prirodne proizvode - meso, ribu, povrće i voće, kiselo mleko. Visokokalorična masna hrana je isključena.

Ishrana za kafu mlekom

Kada se izgubi težina, preporučuje se da pijete bez šećera, što se ne dopada, ali da bi se poboljšao njegov ukus i omekšao će pomoći mlijeku. Kafa sa mlekom kada izgubi težinu sprečavaće nedostatak kalcijuma, koji se opere upotrebom čistog pića iz prženih semena porodice Marenovye. Osim toga, ishrana kafe ne zabranjuje uključivanje mesa i ribe, voća i povrća u ishranu, a sam piće troši 3 puta dnevno.

Obrazovni meni:

Dijeta - kafa i čokolada

Ovo je najtvrđa verzija prehrambenog sistema, koristeći samo mirisno piće i slatki desert. Ishrana kafe i čokolade traje tri dana, tokom koje se preporučuje piti puno tečnosti - do 2-3 litra dnevno. Arabica mora biti pripremljena nezavisno od prirodnih zrna, a pločice treba da budu visoke u kakao.

Ishrana za kafu i sir

Kao dan posta ova opcija je idealna, ali za dugoročni energetski sistem ove dve komponente nisu dovoljne. Kafa tokom ishrane može se kombinovati ne samo s sirom, već i drugim mlečnim proizvodima, neškrobnim povrćem, pustim mesom i ribama, jajima. Obrazovni meni:

  1. Za doručak, mirisno piće i parče sira, kuvano jaje.
  2. Za ručak, dijeta za kafu nudi kuvanje supe od povrća, moguće je na mesnoj brokoli, salatu od sira.
  3. Za ukus kefir ili jogurt, kafu.
  4. Za večeru, kuvanu ili pečenu ribu sa povrćem, fermentisano pečeno mleko.

Dijeta za kafu 7 dana

Kao osnova nedeljnog gubitka težine uzimaju se koncepti zdrave ishrane . Neophodno je odustati sve slatko, masleno, prženo, masno, začinjeno i slano. Glavni napitak ostaje kafa i dijeta koju ohrabruje, ali morate piti puno i običnu vodu. Ne treba brzo da se brinu o prehrani i poluproizvodima u ishrani.

Obrazovni meni:

Dijeta kafe - Rezultati

Efikasnost svih gore navedenih elektroenergetskih sistema je jednostavno neverovatna, i što je teže, to je više kilograma koje možete izgubiti. Međutim, ne mogu se pratiti više od 7-10 dana, inače će radost rezultata biti zasenčena komplikacijama sa zdravljem. Kafa promoviše gubitak težine za 500-1000 g dnevno, ali ne pije na prazan stomak i nikad ne konzumira prije spavanja. Maksimalna dnevna doza je 3 šolje dnevno, a za ljude sa srčanim i vaskularnim bolestima takav sistem hrane je kontraindikoviran.