Supe dijeta za mršavljenje je pravo spasenje za one koji trebaju da dovedu svoje tijelo u red za kratko vrijeme i bez snažnog osećaja gladi .
Supa za mršavljenje - recept
Supa za 7 dana zasniva se na upotrebi supe, povrća i voća.
Sastojci:
- 1 kilogram bijelog kupusa;
- 50 grama zelenog luka;
- 1 kilogram luka;
- 1 kilogram šargarepe;
- malo zelenila i korena celera;
- 0,5 kg zrna;
- 250 mililitara soka od paradajza;
- 2 slana paprika;
- sol;
- biber;
- voda.
Priprema
Povrće se fino iseckane i zajedno sa žitaricama pije hladnu vodu, stavljaju snažnu vatru i kuvaju dok se ne ukuca. Sada smanjite toplotu i kuvajte supu oko 25-30 minuta. Zatim dodajte paradajz sok, biber, so i mešajte. Posle 10 minuta, uklonite pripremljeno jelo od vatre.
Ishrana supe
Supa za dijete nedelju dana pretpostavlja svakodnevnu upotrebu supe (prije zasićenja), nesladkanog čaja, ali i neke druge proizvode.
Ponedeljak : voće (pod zabranom samo grožđe i banane).
Utorak : povrće su zelene, osim mahunarki i zelenog graška.
Sreda : voće i povrće u bilo kojoj količini (isključite banane i krompir).
Četvrtak : 1 čaša mljevenog mlijeka, voća i povrća . Banane se mogu jediti ne više od 2 komada.
Petak : Svježi paradajz i ne više od 0,5 kilograma govedine u kuvanom obliku.
Subota : salata od povrća (prije zasićenja).
Vaskrsenje : smeđi pirinač i povrće.
Pridržavajući se supe za gubitak težine, veoma je važno odustati od hleba, alkoholnih i slanih gaziranih pića.
Uz sva pravila ove tehnike, možete se osloboditi 5-8 kilograma viška težine za 7 dana. Trudnoća i period dojenja su glavne kontraindikacije za ovu dijetu.