Dijeta bez slane hrane

Tako se dogodilo da već mnogo vekova u našoj ishrani prevladava slana hrana. Od davnina, ljudi koji žive za zimsko meso i povrće naučili su da ih slameju. Da, i sama, izvorna ruska reč "raznosolija", izražava ljubav prema soli.

U današnjim vremenima, ne moramo masti hranu da se hranimo za zimu. U bilo kom supermarketu, čak i sredinom zime, možete naći pravi proizvod koji će vas dovesti preko mora. Ali tradicije su same, a mi i dalje ne možemo odbiti zadovoljstvo da jedemo hrskave soljene krastavce, haringe, marinirane pečurke ... Posebno često ih jedemo za večeru. I onda, ujutro, ne možemo spajati naše omiljene farmerke, a lice izgleda zbunjeno i otečeno. I sve ovo je zbog činjenice da upotrebom velike količine natrijuma (11-16 g - ove dnevne norme odrasle osobe) sprečavamo telo da izvlači višak tečnosti i proizvode ćelijskog metabolizma. To dovodi do akumulacije tečnosti ispod kože, što dovodi do njenog otoka.

U takvim slučajevima preporučujemo vam ishranu bez slanih voda. Pozitivne ocene o tome ostavljaju sve diete i doktore. Kada je trudnoća propisana ishrana bez soli, ali u ovom slučaju, ishrana žene je doktor (potpuno otklanjanje natrijuma iz trudnice trudnoće može negativno uticati na njeno zdravlje). Dijeta bez soli preporučuje se osobama sa kardiovaskularnim i iscjeliteljskim bolestima.

Recept za ishranu bez soli

Ovde je sve dovoljno jednostavno i ako se striktno pridržavaju pravila ishrane (trajanje od 7 do 14 dana), onda u roku od 7 dana ne možete samo da se oslobodite edema, već ćete izgubiti do 5 kg viška težine.

Slana mono-dijeta

Po želji možete probati mono-dijetu bez soli. Njegovo značenje je da ćete u roku od 3 dana jediti samo jednu vrstu hrane. Rezultat - 8 kg u minusu u toku 15 dana, doveo je u ovu prehrambenu ishranu puno pozitivnih povratnih informacija. Ali za trudnice takve ishrana bez slanih voda nije pogodna, jer je teško tolerisati i neko vreme liši telo dela vitamina i mikroelemenata neophodnih u svakodnevnoj ishrani. Dakle, meni diete bez soli:

  1. Prvih 3 dana trebate jesti pareni pileći file.
  2. Zatim 3 dana pojedete kesice kuvane na vodi (ne zaboravite, bez so).
  3. Sledećih 3 dana možete jesti bilo koja nemagna riba.
  4. Zatim 3 dana jedete samo povrće (sirovo i kuvano bez so), osim krompira.
  5. A poslednjih 3 dana moraš jesti bilo kakvo voće (do 1,5 kg dnevno).

Moguće je da nakon završetka ishrane bez soje, uobičajena jela izgledaju previše slana. I ovo je dobra šansa da smanjite količinu soli koja se konzumira i da se oprostite za edeme zauvek.