Limunska dijeta> odličan alat za čišćenje tela i gubitak težine. Tajna ishrane je da se limun koristi za gubitak težine.
Osobine limuna za izlučivanje toksina i toksina iz tela dokazuju stručnjaci nakon serije studija. Limunska kiselina, koja se nalazi u limunama, promovira sekreciju želudačnog soka i ima blagotvoran efekat na proces digestije i sagoreva masti, što dovodi do gubitka težine. Limena dijeta se ne preporučuje osobama sa visokom kiselinom, kako ne bi štetila organizam.
Dijeta ne nudi poseban meni, ali postoji obavezno stanje: svakodnevno je potrebno piti čašu limunskog napitka na prazan želudac. Recept za piće za gubljenje težine: stisnite u čašu sokova od jednog limuna i razblažite ga kuhanom vodom. Preostala limuna može se koristiti za kuvanje raznih jela. Nakon što ga tresete na grubo, dodajte malu količinu salata i supe, a limun sok može se sipati, na primer pržena riba ili piletina. Da biste maksimizirali efekat ishrane, jednostavno morate da jedete još više limuna u bilo kom obliku.
Odgovarajući na limunsku ishranu preporučuje se konzumiranje velikog broja povrća i voća, sveže i u obliku salata. Pokušajte da ne jedete crveno meso, svinjetinu ili govedinu, bolje je zamijeniti je sa piletinom. Trebalo bi da se uzdrži od jedenja hrane koja sadrži jednostavne ugljene hidrate, kao što su:
- beli pirinač (zamenite ga neoštrstanim),
- beli hleb (možete jesti rženi hleb i pšenični hleb)
- krompir,
- kukuruz,
- koji sadrže šećerne proizvode.
Da je pojede potrebno je svaka četiri sata, polako, pažljivo žvakanje hrane.
Limunska ishrana je bogata vitaminima, a telo ga lako toleriše.
Lemonade Ishrana
U toku ishrane limunada, ne možete se pridržavati posebnog menija, proizvodi su dozvoljeni isto kao i tokom limunske ishrane, ali ovde je neophodno piti limunov sok u određenoj dozi.
Trajanje limoneade je dve nedelje, za koje je potrebno piti limunov sok, svakodnevno povećavajući količinu. Podsjećamo, sok od limuna je pripremljen od soka jednog stisnutog limuna na čaši toplo kuvane vode.
Prvog dana treba da piješ jednu čašu, u drugu dve, pa tako šesti dan, tokom dana piješ šest čaša limunovog soka. Sedmog dana potrebno je razblažiti sok od tri stisnuta limuna s tri litre vode i dodati kašiku meda. Zatim, pada, osmi dan - šest čaša limunovog sokova, a na trinaestom pijete jednu čašu. Četrnaestog dana dijete limunade pijemo rastvor tri limuna i tri litre vode sa medom.
Limonirana dijeta za dvije sedmice
Dijeta od limuna i meda
Dijeta sa limunom i medom omogućava vam da izgubite dva kilograma tokom dva dana od viška težine.
Ova vrsta limunske ishrane podrazumeva dva dana potpuno odsustvo hrane i korišćenje samo jednog limunskog pića. Recept za limunovo piće za ishranu od limunovog meda je sledeći: miješajte sok od 15 limuna s 3 litre mirne vode i dodajte 50 g meda. Energetska vrijednost limunskog napitka je praktično nula, što će pomoći tijelu da potroši potrebnu energiju koristeći sopstvene rezerve. Kao rezultat toga, brzo ćete izgubiti težinu.