Ko od prelepih dama ne sanja da izgleda kao lepota iz sjajanog časopisa? Da je tanka slika nije dovoljna za sanjanje. Većina devojaka i starijih žena pokušava različite metode gubitka težine. Jedna od njih je ishrana sa kupusom.
Dijeta sa kupusom - koliko možete izgubiti?
Za ovu metodu, biljni sokovi bilo koje vrste biće transformisani, ali doktori savjetuju da biraju bijelu odjeću. Nije slučajno preporučljivo da daje prednost ovom povrću, jer ima sve važne supstance za svako ljudsko telo. Zahvaljujući njemu, čišćenje će biti očišćeno, što će pozitivno uticati na sam proces gubitka težine.
Ako žena nastavi sa povrćem da se oprosti večno sa dodatnim kilogramima, a poštujući sva pravila, sasvim je realno da izgubite težinu za više od dvadeset kilograma mesečno. Postoji mnogo dijeta sa kupusom. Na vrhu najefikasniji - meni na jednom biljnom ili kefir. Dijete je tri, pet, sedam i deset dana. Ishrana od kupusa minus 24 kg mjesečno je odlična opcija za one koji su radikalno promijenjeni.
Dijeta za ishranu goveda
Za ljubitelje ovog povrća, na ovaj način da se promeni i postane tačniji, činiće se vrlo primamljivom ponudom. Uz to možete napraviti ukusne salate ili jesti u čistoj formi. Ako je ne volite iskreno, bolje odbiti na ovaj način da izgubite težinu i izaberete drugu opciju. Meni za dijete sa kupusom ima raznolikost:
- Doručak - nesladkan čaj. Hipotonija bolje pije zeleni čaj umesto kafe ili crnog čaja.
- Ručak je sveža salata sa šargarepom, začinjena maslinovim uljem. Možete jesti komad govedine ili piletine. Meso, po želji, može se menjati sa ribom, ali mora biti kuvano ili kuhano parenom. U idealnom slučaju, odabrati nisko-masnu ribu. Dio ribe, mesa - ne više od dve stotine grama.
- Večera - salata od svežeg ili kiselog kupusa. Meni se može dopuniti prepokom jajima, ili pola piletine i voća na koje možete izabrati. Nekoliko sati pre spavanja morate piti jednu čašu kefira.
Ponovite ovaj metod gubitka telesne mase bez znatnog oštećenja zdravlja, samo nakon 2 meseca. Ovim metodom gubitka težine kao dijete sa kupusom treba isključiti:
- pekarski proizvodi;
- slatkiši;
- alkoholna pića;
- šećer.
Dijeta sa kupusom za 7 dana
Ako je cilj da se izgubi težina za tri kilograma, biće prihvatljiva ishrana za 7 dana , koji meni je veoma raznovrstan, što znači da nećete morati da gladujete:
- Ponedeljak : jogurt-punjeno jelo od šargarepe i kupusa; kašica od heljde; jabuke; kafu ili čaj.
- Utorak : salata bijelog kupusa, krastavaca i paradajza u biljnom ulju; kuvana piletina; dve čaše čaja.
- Sreda : jelo od kupusa, listova zelene salate, zelenog graška u biljnom ulju; pečeni plavi moljac u pavlaci; jednu šolju crne kafe ili čaja.
- Četvrtak : salata od jogurta od belog kupusa, šargarepa, jabuka; kuvana ćuretina; dve čaše čaja.
- Petak : salata od kupusa, listova zelene salate, pasulj špargle, zeleni grašak na jogurtu; sir (spojen); kafu.
- Subota : posuda ispunjena prirodnim jogurtu od belog bijelog, bugarskog bibera, paradajza; pečenica od 2 jajeta, nisko-mastni sir; čašu čaja ili kafe.
- Nedelja : salata od svježeg šargarepa, belog kupusa i jabuka, obučena jogurtom; pečena govedina; grejpfrut; šoljicu kafe.
Ishrana na kupusnoj supi
Sanjajući se da postane vlasnik atraktivne figure, žene pokušavaju različite načine da izgube težinu. Neki od njih prijatno iznenađuju. Jedna od ovih metoda je kupus mono-dijeta. Ona je jedna od najpoželjnijih za mnoge žene, jer je niska u kalorijama i bogata vlaknom. Pratite uputstva za jednu nedelju. Tokom ovog perioda, postoji šansa da se pozdravite sa pet kilograma.
Cela sedmica supu je dozvoljena da jede kad god želi i u bilo kojoj količini. Zbog ovoga, neće se osećati glad, jer se često dešava na drugoj dijeti. Supe sa kupusom predstavlja osnovu celokupne ishrane, ali u ishrani postoje i druge namirnice koje mogu poboljšati uticaj masti. Ovaj način gubitka težine će biti idealan kada morate izgubiti težinu u roku od nekoliko dana.
Ishrana na kiseloj kesici za mršavljenje
Ako neki ljudi više vole da izgube težinu jedenjem sveže kraljice povrtarskih vrtova, onda drugi izaberu gubitak tjelesne težine na kiseloj kaši, čiji rezultati takođe uživaju u ženama. Zahvaljujući kiseloj kiselini, poboljšava se probavni sistem. Ovaj povrće pomaže povećanju proizvodnje zdrave ćelije po celom telu, smanjujući holesterol .
Glavno pravilo ovog načina gubitka težine su male porcije i česti obroci. Zahvaljujući ovom režimu, moguće je reći zbogom do dva ili tri kilograma za samo jednu nedelju. Diet meni:
- Doručak - kaša na vodi, piće bez šećera.
- Ručak - meso, živina ili riba za par sa salatom od kiselog kupusa.
- Ručak - salata od kupusa, komad hleba.
- Večera - salata od jaja (1 ili 2).
Dijeta sa kupusom - prednosti i slabosti
Ovaj metod transformacije ima mnoge prednosti. Jedna od njih je visoka efikasnost. Međutim, ishrana sa kupusom takođe ima kontraindikacije. Nedostatak ovog načina transformacije je neravnoteža. Često osoba sa dijetom može doživeti slabost, glavobolju, vrtoglavicu. U takvim menijima nema dovoljno vitamina i minerala. Stoga, svako ko je odlučio da isprobači ovaj metod gubitka težine, važno je uzimati biološki aktivne droge.