Dijeta na sladoledu - najefikasnije opcije za gubljenje težine

Ishrana na sladoledu - ovo nije šala, a ne zli miting nesrećnog slatkog zuba. Takva dijeta postoji već duže vrijeme i uspješno pomaže da se izgubi višak težine. Neki smatraju da je prvi testirao Uma Turman. Trenutno je ova dijeta veoma voljena i zahtijevaju mnoge dame koje žele da se riješe nepotrebnim kilogramima na štedljiv način.

Da li je moguće jesti sladoled na dijetu?

Teško je izgubiti težinu zbog činjenice da se ishrane obično povezuju sa pravilnom, ali bezkusnom ishranom. Nezaslađena riba, kuvano meso, pa čak i san o sladoledu sa gubitkom težine nije neophodno. Međutim, ako se približite umu, na tako prijatnoj ishrani možete izgubiti težinu. U isto vreme, hrana se ne akumulira u želucu, a njena zapremina će se čak smanjiti. Nutricionisti savetuju da organizuju letnji Ice Cream Day, ali ne češće nego dva puta nedeljno. Kakav sladoled možeš jesti na dijetu:

Prirodno.
Nisko-kalorija.
Bez oraha, čokolade i vafle šolje.

Ishrana na sladoledu za mršavljenje

Neki istraživači negiraju štetu na sladoledu za ovu sliku

Razuman iznos pomaže sagorevanje masti.
U dobrom sladoledu jednostavno divan sastav.

Upotreba sladoleda kod gubljenja težine određuje:

Prisustvo u njemu vitamina, enzima, amino kiselina i masnih kiselina. Metabolizam sa takvom ishranom ubrzava se i izlučuje višak tečnosti.
Poboljšava varenje, jer sladoled tretira dysbiosis.
Sladoled je napravljen s mlekom, pa je kalcijum prisutan u značajnim količinama.
Da bi se asimilirala hladna hrana, telo mora da naporno radi i troši više energije.
Sladoled tvrdi grlo.
Ne za noć! Sladoled za noć sa dijetom, a bez dijete, je prepuna snimanja posuda i težak rad stomaka noću.

Ishrana na sladoledu za 3 dana

Za tri dana koristite samo sladoled. Oko 500 do 600 grama treba distribuirati 4 do 5 puta dnevno. Da zadržite ishranu duže od 5 dana nemoguće - metabolizam može usporiti i tijelo će početi sagorevati mišićnu masu. Pored toga, u sladoledu nema mnogo hranljivih materija koje telo traži. Milk sladoled za večeru može se zameniti sorbetom kuvanim samostalno. Voće i jagodice zamenjuju ili prema vašem ukusu, ili onima koji su kod kuće, setite se glavne stvari - plodovi ne bi trebali biti slatki. Ako se sve uradi ispravno, jedan kilogram će se izgubiti svaki dan.

Mono-dijeta na sladoledu - meni za tri dana.

Doručak : Plombir sa jagodama (100 na 10 g).
Drugi doručak : mlečni sladoled sa zdrobljenom jabukom (50 grama).
Ručak : mlečni sladoled (možete dodati suve kajsije (150/30 g)).
Snack : Plombir (100 g).
Večera : sladoled sa kivijem (200 grama).
2 i 3 dana je slično prvom.

Ishrana sladoleda i alkohola

Anthony Howard-Crow iz Kolorada pokrenuo je eksperiment - stotinu dana najmonstruoznije ishrane sladoleda i koktel burbona sa proteinski prahom, dok je trenirao teško da ne gubi mišićnu masu. Koristeći sladoled sa proteinskom ishranom, Anthony pada 14,51 kg. Međutim, ne bi bilo sasvim tačno da ovde pričamo samo o ishrani sladoleda. Suština eksperimenta je, kako sam kaže Anthony, da možete jesti sve, glavna stvar je da provedete kilokaloriju više nego dobivanje.

Sladoled za mršavljenje - recept

Pažljivo proučite ono što piše na ambalaži - proizvod treba da sadrži minimalnu količinu boja, zaslađivača i drugih hemikalija. Koji sladoled možeš jesti dok izgubiš težinu:

Mlekara . Nizak sadržaj masti, nisko kalorični sadržaj.
Creamy . Ime već kaže da je glavni sastojak krema.
Plombir je najviše kaloričan, i bolje je odbiti.
Voćni led - tvrdi sladoled zasnovan na voću ili jagodičastom soku, koji nije visok u kalorijama, ali puno šećera.
Sorbet - mekša mešavina prirodnih zamrznutih voćnih pireja - nekoliko kalorija, nekoliko šećera.

Dijetetski sladoled recept sa narančom

Sastojci:

narandža - 300 g;
sok od naranče - 100 g;
jogurt - 250 ml;
med - 1 tsp.

Priprema

Lampe narandžaste lupine iz filmova.
Dodajte sveže stiskani sok od narandže .
Sipajte jogurt i mlevite u blender, dodajući med.
Pripremite smešu da pošaljete u frižider 3 sata, mešajući svaki sat.

Sorbet - recept