Lunarna dijeta - ishrana za faze mjeseca za gubitak težine

Sposobnost zemaljskog satelita da utiče na fizičke i mentalne procese u ljudskom tijelu potvrđeno je naučno i proučavano je nekoliko desetljeća. Njene faze se koriste u raznim aspektima života, od izbora dana šišanja i završetka radova u vrtu i vrtu. Ovdje i lunarna dijeta nastavljaju svrhu pomoći u pronalaženju tanke figure. Osnova za ovo je kretanje ovog svjetla.

Lunarna dijeta za gubitak težine

Puni ciklus Zemaljskog satelita traje 28 dana i uključuje 4 faze. Svaki od njih određuje prirodu fizioloških i hemijskih procesa u telu na nivou ćelije:

1. U punom mesecu, međularni prostor napunjen je tečnom, pa je u ovom vremenskom intervalu potrebno fokusirati na kašu i kiselo mleko.
2. Gubitak težine na opadajućem mesecu, kada svetiljka na nebu ima oblik obrnutog "C", povezana je sa ubrzanjem metabolizma u telu . Lakše je ostaviti jalove, toksine, višak tečnosti i druge propadne proizvode, pa je potrebno piti više vode, a količina konzumiranih slatkiša i brašna se smanjuje.
3. U novom mesecu mesec je tek početak, i dalje je slab, a time i telo je i krhko. Možete ga podržati proteinskom hranom.
4. Rastući mesec postaje snažniji i raste, a uz to se povećavaju i potrebe organizma. Apetit se podiže, tako da prehrana postaje pretežno voćka i povrća sa minimalnom količinom soli.

U kojem lunarnom danu započinješ dijetu?

Radi toga, bolje je izabrati period kada se disk svjetiljke smanjuje. Potrebno je završiti hranu za faze mjeseca nakon 28 dana, to jest na kraju celog ciklusa. Za navigaciju brojevima i odabiranje pravog dana pomoći će se lunarnom kalendaru. Ovo će promovisati uspostavljanje harmonije između prirodnog fenomena u prirodi i prehrambenog poretka koji će rezultirati prirodnim gubitkom mase bez opasnosti po zdravlje.

Obroci na Mesecu za svaki dan

Meni uzorka za svaku fazu:

1. U punom mesecu, kašastu kašu sa voćem, popijte šolju čaja. Za večeru, kuvati supu sa goveđem brokolom. Posuti s tanjurom, popiti čašu ryazhenke. Za večeru, skuvaj salmon za par.
2. Ishrana za lunarni kalendar za period smanjenja svetlosti obezbeđuje pripremu jaja za jajima i čajem. Tokom ručka, kuvati pečurke od gljiva, muesli, ispunjene jogurtom, i kuhati morske plodove na večeri. Pijte dovoljno tečnosti između obroka.
3. U novom mjesecu za doručak napravite sendvič sa puterom i crvenom ribom. Ručna juha od ćurki, posipati sosom i jogurtom, i kuhati večeru za par ribe sa povrćem.
4. Na rastućem mjesecu za doručak, palačinke od tjestenina , čaja. Ujedajte uz povrću. Za salatu od užeta morskih plodova i bilo kakvog svežeg povrća, a za večeru ribe, zaliješane s povrćem. Između obroka nalaze se bobice i voće.

Ishrana vukodlaka ili lunarna dijeta

Ovaj sistem gubitka težine ima nekoliko verzija i sve se može koristiti. Vukodlakova lunarna ishrana može biti dvodnevna. To znači da možete piti samo tečnosti 24 sata pun mjesec i novi mesec - voda, sokovi, kokteli. Druga verzija obuhvata sve 4 faze. Evo preporuka za ishranu:

1. Uoči novog meseca za 36 sati postoje samo brašna i brašna za povrće.
2. Na početku punom mesecu u trajanju od 24 sata samo je povrće kuvano i prirodno. U naredna dva dana jesti pečurke i svež ananas. Nakon toga odlazi na dan posta, a ovaj period zavisi od konzumiranja pečuraka i ananasa.
3. Tri dana pre novog meseca i dva dana nakon toga, samo suvo i kuvano povrće.

Lunarna ishrana Anita Tsoi

Figura poznatog pevača je vredna imitacije i pomaže joj da se zadrži u obliku faze zemljanog svjetla. Ona praktikuje sistem za hranjenje "Lunar Deset", koji omogućava uvođenje restrikcija u ishranu za period koji počinje sa spuštanjem Zemaljskog satelita. Anita se pridržava sledećih pravila:

1. Obrok za Mesec za gubitak mase predviđa odbacivanje slatkog, masnog i brašna.
2. Ne možete jesti meso, zajedno sa proizvodima koji sadrže škrob, i žitaricama s plodovima.
3. Dnevne vježbe vežbanja.
4. Svakog dana pijte 1,5-2 litara čiste vode.
5. Zadnji put da ustanete sa stola potrebno je do 20.00.
6. Tokom dijete, napravite jedan dan.

4-dnevna lunarna dijeta

Počinje da se vežba od prvog dana novog meseca. Glavni princip - jesti u određenim vremenima. Ovo će izgubiti 4 kg veće težine, ne dovodeći telo u stanje stresa. Sve što ostaje da se sazna o ovom sistemu hrane, stvorenom na osnovu kretanja zemaljskog satelita, je meni i mora se zapamtiti da su striktna ograničenja u ishrani kontraindikovana osobama sa bolestima digestivnog trakta.

Meni za ceo period:

1. Obrok na mesecu nudi doručak u 8 sati, koji se sastoji od šolje zelenog čaja i kašičice meda, što vam treba za jelo.
2. U 10 sati, kuvati i jediti dva jajeta.
3. U podne isto kao i za doručak.
4. U 14.00, kuvati dvostruko kilovato meso peradi.
5. U 16 sati popijte 250 ml kefira.
6. U 18.00 jedu jednu zelenu jabuku.
7. U 20.00 čaša dobrog vina.
8. Pre odlaska u krevet oko 22.00 pije čašu kefira.