Ishrana za anemiju usmerena je u dve svrhe: s jedne strane, osoba treba da nasitava pacijenta sa kiseonikom, s druge strane - kako bi se eliminisao povezan nedostatak gvožđa. Ovi ciljevi se mogu jednostavno postići ako redovno jedete dok lekari preporučuju. Ishrana sa nedostatkom anestezije gvožđa je najjača medicinska metoda koja će vam omogućiti da se osećate dobro.
Ishrana za anemiju kod odraslih i dece
Lečenje anemijom najpre rešava naše probleme sa nedostatkom elemenata, što je dovelo do takve bolesti. Pre svega uključuju vitamin B12, folnu kiselinu i gvožđe. Važno je zapamtiti da je ponekad anemija usko povezana sa nedostatkom hemoglobina - to je protein čija je funkcija nositi kiseonik kroz telo. Šalite se svog organizma za zadušivanje, neka se oporavi, pridržavajući se dijete za anemiju.
Uzmimo u obzir koja hrana za anemiju mora nužno biti deo vaše dijete:
- govedina, jetra;
- ribe, morske plodove, ostrige;
- jaja;
- tofu;
- sočivo;
- grožđice.
Važno je načiniti vašu ishranu tako da su ove namirnice svakodnevno uključene u vašu ishranu. Na primer, jaja - za doručak, sendvič sa tofu - za drugi doručak, leća za ručak, grču grožđica za jutarnju ujnu i ribu / govedinu sa povrćem na večeru.
Takođe je važno dodatno osigurati da telo pravilno može probati željezo - za to je potreban vitamin C, koji je bogat zelenim lisnatim povrćem, limunima i kivijem. Tek kada se poštuju ova pravila, ishrana sa anemijom sa nedostatkom gvožđa će imati terapeutski efekat na telo.
Ishrana u anemiji: lista zabranjenosti
Ishrana zbog anemije neće vas ostaviti i bez vaše male liste hrane koja treba odbaciti. Sve ove supstance su isključene zato što ometaju apsorpciju gvožđa. Lista uključuje:
- mandarine;
- orasi, mekinje;
- spanać;
- čokolada, bobice;
- čaj;
- kuhani pasulj.
Najneprijatnija stvar koju daje anemija je stalni osećaj zamora i iscrpljenosti. Kada odete na predloženu dijetu, iznenadićete se primjetiti da su se mnogi neprijatni simptomi počeo otkačiti, a opet ste ispunjeni snagom i energijom. Svako ko je uspeo da bude u stanju pre memorije, verovatno je spreman da se dosta toga oslobodi. Sada znate kako možete ostvariti značajna poboljšanja. Ali da malo znate - potrebno je to redovno vežbati!