Paradižnik prilikom gubljenja težine

Mnoge žene koje žele da izgube težinu i probaju mnoge dijete neprestano postavljaju pitanje - da li su paradajz korisni za gubitak težine? Dietičari već odavno primećuju upotrebu ovog povrća za ljudsko telo. Paradajz sadrži vitamine, minerale, ali i likopen, koji mogu razbiti lipide i ukloniti ih. U ljudskom telu postoji hormonski grelin, odgovoran za osećanje gladnog. Paradajz može smanjiti svoj nivo. Ishrana za mršavljenje, bazirana na paradajzu, ne samo da se oslobodi viška kilograma, već i poboljšava stanje tela.

Ishrana bazirana na paradajzu

Paradižnik prilikom gubljenja težine ne ulazi samo u meni. Da biste dobili efekat, morate pratiti ishranu od paradajza. Vrijedno je sedeti na njoj 2-3 dana, a možete izgubiti 3-4 kilograma.

Obrazovni meni:

1. Doručak . Jedno kuvano jaje, jedan paradajz i čašu paradajz sokova.
2. Ručak . 200 grama kuvana pirinač, čašu paradajz sokova.
3. Večera . Komad kuvana piletina, dva paradajza.

U ovom trenutku potrebno je piti što više vode, zelenog čaja ili biljnih odjeka.

Ozbiljnija opcija - 2-3 dana postoji samo paradajz. Svakog dana potrebno je jesti 1,5 kg paradajza, podeliti ih na 4 porcije. Jelo druge hrane je zabranjeno. Pijete samo vodu i zeleni čaj. Za one kojima je teško pratiti takvu ishranu 2-3 dana, jedan će biti dovoljan, samo ponovite ovaj dan istovara svakog meseca.

Ne preporučuje se slična dijeta za osobe sa određenim bolestima, posebno za varenje.

Blaga ishrana

Kada izgubite težinu, paradajz se može kombinovati sa drugim proizvodima. Ovo je mekša verzija ishrane, u kojoj se možete osloboditi 5 kg u 2 nedelje.

1. Doručak. 100 g siromašnog sižaja, parče kruha, čašu paradajz sokova.
2. Ručak. Kuvani pirinač, hljeb, čaša paradajz sokova , voće.
3. Večera. Parna riba, kuvani pirinač, čaša paradajz sokova.

Korisna jela za gubljenje težine - salata krastavaca i paradajza , heljda sa paradajzom. Za pripremu poslednji paradajz treba očistiti, isecati, pomešati sa rezanim zelenilom, so. Dodavanje luka na biljno ulje, dodajte heljde, lagano pržite, stavite paradajz na vrh i poslužje je spremno.

Da li je moguće jesti paradajz ako izgubite težinu uveče?

Nutricionisti savetuju nakon 18 sati da ne jedu hranu koja sadrži mnogo ugljenih hidrata i masti. 100 g paradajza sadrži samo 20 kcal. Dakle, možete ih jesti večerom bez ikakvih ograničenja. Ovde je salata od paradajza i krastavaca, koja su takođe nisko-kalorična. I možete se isprazniti pre spavanja sa tanjom paradajzne supe - od ovoga neće biti štete.