Da li je melona korisna?

Sredinom ljeta i jeseni na tržištima i supermarketima pored lubenice uvijek možete pronaći mirisnu slatku dinju. Mnogi vole ovo voće, jedu ga kao dezert ili umjesto jednog od glavnih jela. Na dansi su čak i specijalne dijete i postne dane. Stoga, naravno, zainteresovani smo da li je melona korisna.

O sastavu i indikacijama za upotrebu

1. Melonska pulpa je izvor vitamina B1 i B2. Ova jedinjenja regulišu u našem telu veoma važne procese - ekstrakciju energije iz proteina, masti i ugljenih hidrata, proizvodnju hemoglobina .
2. Dijeta sadrži vitamin A, koji je neophodan za održavanje vizuelne funkcije, kose i kože u savršenom stanju.
3. Takođe, mirisno voće sadrži nikotinsku kiselinu, koja je prava medicinska supstanca. Ovo jedinjenje normalizuje metabolizam masti i učestvuje u regulaciji drugih metaboličkih reakcija.
4. Slana dinja nosi vitamin C, koji jača zidove posuda i pruža imunološki sistem.
5. Kao deo celuloze, tu je i folna kiselina - to je ono što je melona za trudnice korisna, jer bez ove supstance nervni, imuni i cirkulatorni sistemi djeteta ne mogu normalno razvijati.
6. Pored toga, fetus je veoma bogat gvožđem, bez kojih se ne sprovodi proces sinteze hemoglobina - nosača kiseonika.
7. U melonskoj pulpi se takođe može naći kalijum i kalcijum - elementi uključeni u regulaciju srca. Kalcijum, kako je poznat, daje snagu kostima i zubima.
8. Ovo voće takođe sadrži jod, koji je deo tiroidnih hormona - glavni regulator metabolizma u ljudskom tijelu.

Najverovatnije, nakon čitanja ove impresivne liste pitanja o tome da li je melona korisna, nemate. Posebno se preporučuje onima koji žele da poboljšaju stanje kože i kose, trudnice, decu, osobe sa anemijom, kardiovaskularne bolesti i tendenciju na aterosklerozu.

Djevojčica takođe spašava one koji žive u područjima sa niskim sadržajem joda u vazduhu i vodi od razvoja endemičnog gojaka. Zbog prisustva velike količine vode i vlakana, pulpa dlake doprinosi pažljivom čišćenju creva, tako da je korisna i za one koji su iskusili zaprtje da se bore na ovim plodovima.

Veruje se da prijem praška iz semena dinje dozvoljava povećanje potencije - to je ono što je melona za muškarce korisna s aspekta tradicionalne medicine. Konačno, redovna upotreba melone će eliminisati hipovitaminozu i poboljšati metabolizam uopšte, tako da ljudi u čijoj ishrani ovo voće, osećaju se energično i energično.

Moguća šteta dinje

Odlazak u prodavnicu za par mirisnih plodova, treba da zapamtite koliko je šećera sadržano u meloniji: 100 grama celuloze dodaje se dnevnom porastu približno 9 grama ugljenih hidrata. Međutim, vrlo mali broj ljudi je ograničen na korišćenje tako male količine melone, jer želi da jede sve više i više.

Uprkos činjenici da dinja ima različita korisna svojstva i kontraindikacije i na njegovu upotrebu. Ograničena je jednja dijeta ljudi sa dijabetesom upravo zato što je prilično slatka. Da jede sočnu pulpu sa velikom pažnjom treba da budu žene koje se bore, jer njegova upotreba može izazvati neželjene reakcije kod bebe.

Dijetetičari takođe preporučuju da se dinja pojede odvojeno od drugih namirnica, posebno se ne može kombinovati s mlečnim proizvodima i alkoholom, jer se može javiti probavna funkcija. U periodu pogoršanja gastritisa ili peptičnog čira stomaka iz upotrebe ovog voća bolje je da se uzdrži.