Prednosti vitamina za bilo koju osobu poznate su dugo vremena. Ali vitamini za one koji se bave sportom ne bi trebali biti samo uravnoteženi, već i aktivno raditi na oporavku tela i povećavaju vitalnost.
Tokom intenzivnog treninga vežba se povećava, što neizbežno vodi povećanju troškova energije. Pored toga, ako se radi o onima koji se profesionalno bave sportom, u periodu pripreme za takmičenja i tokom nastupa ozbiljno se javlja nervoza. U ovom slučaju, vitamine treba koristiti za sport.
Koja je razlika između vitamina za sport i fitnesa?
Čini se da ne bi trebalo biti nikakve razlike, ali ovo je zabluda. Sportski vitamini se razlikuju od onih koje kupujemo u apoteci.
- Koncentracija hranljivih materija u njima je veća nego kod konvencionalnih, jer se tokom aktivnih sportskih vežbi intenziviraju metabolički-oksidativni procesi organizma i nastavlja se mnogo brže. Da bi se ispunili troškovi energije, potrebne su veće doze vitamina i minerala.
- Vitamini za sport i fitnes, po pravilu, imaju posebnu svrhu i koriste se ne za poboljšanje "uopšte", već za poboljšanje stanja pojedinih organa, jačanje mišićnog tkiva itd.
- Ovi lekovi, pored toga, treba da obezbede pouzdanu zaštitu sportista od zaraznih i virusnih bolesti.
Zašto mi treba vitamin E?
U kompleksu vitaminskih preparata, vitamin E je od posebne važnosti u sportu. Koji je razlog takvih preferencija?
- To pokazuje da je neophodan za značajan fizički napor.
- On dobija glavnu ulogu u restauraciji i jačanju sportista mišićnog tkiva.
- On "radi" za povećanje nivoa aktivnosti i smanjenje umora.
- Reguliše proces metabolizma proteina u telu.
- Pozitivno utiče na aktivnost genitalnih organa i zasićuje krv sa testosteronom .
Stoga je neophodno za sportiste.
Za one koji se bave sportom i fitnesom
Vitaminski kompleksi, upućeni sportistima i onima koji su uključeni u fitnes, pored poboljšanja fizičkog zdravlja, trebaju pružiti rješenja i dodatne zadatke:
- Vitamini za sport i fitnes ne bi trebali uzrokovati alergijske reakcije ili ih čak provocirati;
- njihova efikasnost, u odnosu na konvencionalne vitaminske preparate, ne bi trebala biti niža od 30%;
- oni moraju stvarno osigurati povećanje izdržljivosti tela nakon intenzivne obuke i brzog oporavka.
Svi lekovi za fitnes i sport moraju biti sertifikovani i ispunjavati sigurnosne zahtjeve.