Bundeva za mršavljenje

Pored palatibilnosti i korisnih osobina bundeve, ona je takođe najbolji prijatelj svih gubitaka težine., Pošto je vrlo efikasan za gubitak težine. Bundeva sadrži kompleks vitamina i minerala, kao i minimalnu količinu kalorija. Takođe, iz bundeve možete napraviti mnogo dijetetskih jela. Može biti supe, fritteri, žitarice , gurmane i puno slatkih i ukusnih deserta. Štaviše, ovaj povrće smanjuje rizik od raka i poboljšava funkcionisanje srca.

Upotreba tikve za gubitak težine formira se zbog dostupnosti korisnih mikro- i makro elemenata.

Prednosti supstanci sadržane u tikvici

Vitamin A:

• koristan za rast;
• jača kosti i zube;
• štiti telo od infekcija;
• je antioksidant;
• poboljšava vid.

Vitamin C:

• promoviše brzo zarastanje rana;
• je antioksidant;
• štedi od prehlade i gripa;
• jača imuni sistem.

Vitamin E:

• poboljšava stanje kože;
• Pogodno utiče na kosu i nokte.
• Fosfor:
• učestvuje u rastu i razvoju tela;
• Pogodno utiče na kosti i meku tkivu.

Bakar:

• učestvuje u formiranju hemoglobina i proteina.

Gvožđe:

• transportuje kiseonik;
• učestvuje u formiranju krvnih ćelija.

Pantotenska kiselina:

• povećava ton tijela;
• promovira akumulaciju energije;
• poboljšava raspoloženje.

Ishrana na tikvici

Zasnovane na tikvici, stvorene su mnoge dijete i različiti sistemi ishrane. Danas ćemo se upoznati sa jednim od njih.

Dijetalna ishrana je dizajnirana 7-14 dana. Gubitak težine je prosečno 7 kilograma. U toku kursa treba jediti samo posuđe od bundeve, ali možete uključiti i drugo povrće i neke plodove u ishranu. Šećer i sol u čistom obliku treba isključiti. Čaj i kafu preporučuju se i bez šećera, kreme i mleka.

Profesionalci dijete:

• ne osećate se gladnim;
• hrana je uravnotežena;
• bezbolno čišćenje tela;
• povlačenje toksina i toksina;
• težina se ne vraća dugo.

A sada ćemo se upoznati sa najprostranjim i najpopularnijim receptom za supu od bundeve.

Bumpova supa za mršavljenje

Sastojci:

• voda - 1 l;
• pulpa celuloze - 1 kg;
• crni luk - 1 kom.
• beli luk - 2 karanfilića;
• maslac - 50 g;
• mlijeko - 50 ml;
• biljno ili maslinovo ulje - 2 tbsp. l .;
• šećer - 0,5 tsp;
• biber i sol - po ukusu.

Priprema

Sa bundevom isječite kožu, uklonite seme. Meso seče na male kocke. Luk se čisti i isecuje na male komade. Česen se čisti i prolazimo kroz korice. Zatim pržite luk u tepisu u maslu dok ne prozirni, dodajte beli luk. Zatim dodajte kocke bundeve, isprate još nekoliko minuta, stalno mešajući. Sada u tavanu možete zaliti vodom i dopustiti da zavarite. Kuvajte na vrućoj temperaturi oko pola sata, sve dok komadi tikvice ne postanu mekani. Mršavite sve sastojke, prolazite kroz sito ili u blender, u stanje pire krompira. Zatim sipajte mleko ili kremu, biber i sol. Možete poslužiti posuđe zajedno sa povrćem ili mesom.

Ulje bundeve za mršavljenje

Ulje od bundeve nije inferiorno poznatog platna. Aktivno promovira sagorevanje potkožnih masti, naročito u zglobovima, kukovima i pojasu. Takođe, bundeva ulje najbolje odražava funkcionisanje jetre, želuca i creva, sprečavajući razne bolesti. Koristan profilakse će se puniti sa bundevog ulja na salate i glavna jela. Ako je vaš glavni cilj da izgubite težinu - iskoristite ga bolje od drugih namirnica. Biće dovoljno 3 kašike 3 puta dnevno sat vremena pre obroka.

Vlakno od semena bundeve je takođe korisno za gubitak težine. Štaviše, to obeshrabruje apetit, bori se protiv parazita i pomaže u čišćenju tela. Uzeti je preporučljivo zajedno sa osnovnim obrocima oko 3 puta dnevno na žličici.