Gotovo svaka žena sanja da uči hodati na visokim štiklama. Danas, vi ne morate da hodate kuci satima, ili jednostavno idete u fitness centar i prijavite se za stiletto. U ovim odeljenjima žene igraju sportove na visokim štiklama.
Ko ga je izmislio?
Ljubitelji pasta - Italijani su došli do ovakvog trenda. U početku, ova reč značila je oštar tanki nož, a onda peta, a danas - ovo je pravac u fitnesu. Da biste započeli, morate kupiti cipele pete i imati veliku želju da naučite kako hodati po njima.
Šta je suština?
Stiletto - prilično novi, ali već popularni pravac za gubljenje težine. To mogu učiniti žene koje savršeno hodaju po visokim potpeticama ili samo žele da ga nauče. Glavni princip ove oblasti fitnesa je naučiti kako se slobodno i lako krećiti na visokim štiklama. Zahvaljujući pravilno odabranim vežbama, žene nauče da se lako balansiraju, lijepo i, što je najvažnije, šetaju po stiletto peti, tačno drže leđa, to jest, biti ljubazan i lep. Osim toga, takve vežbe daju telu puno opterećenje skoro svim mišićnim grupama. U stiletto razredima, žene vrše skokove, nagibe, pluže, čučnje, kao i vežbe sa različitim predmetima i, naravno, defile. Posle ovakvog treninga, lako možete hodati na visokim pete na dugim relacijama i ne osjetiti ni bol ili umor.
Vi možete vežbati šilet u grupi ili odvojeno sa trenerom. U svakom slučaju, ako postoji želja, uspeh će svakako biti.
Styletto pravila
Italijanski instruktori su razvili vežbe tako da upravo one mišićne grupe koje poboljšavaju položaj držanja , kao i razvoj vestibularnog aparata, rade na tome da nauče da balansiraju.
Šta dobijate od takvih časova:
- Smanjite neprijatnost i bol dok nosite cipele visokog cipela.
- Ojačajte mišiće koji će pomoći da održite savršenu ravnotežu i učinite noge lepim i vitkim.
- Naučite kako hodati lijepo i ispravno na visokim štiklama.
- Poboljšajte svoj fizički oblik i razvedrite se.
- Hvala Stiletto ćeš dobiti, samopouzdanje, postati više ženstven i opušten.
Negativni aspekti
Doktori su skeptičniji u ovom pravcu i ne preporučuju da se penje na peti. I sve to zato što može loše da se završi za vaše zdravlje.
- Povrede prilikom hodanja na njegovim štiklama mogu se dobiti u običnom životu, što već govori o sportu. Različite dislokacije , modrice, prelomi, itd. sve ovo može da se desi ako nije pažljivo tokom studija stiletto.
- Ako često nosite cipele na visokom štitniku, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, na primjer, varikoze, ravnih stopala i artritisa.
- Žene koje često nose takve obuće često imaju kukuruz i ozbiljnije probleme.
Nije preporučljivo da se angažuju u stiletto ženama koje imaju bolesti muskuloskeletnog sistema. Pre početka sesije, konsultujte lekara.
Zaključak
Visoke potpetice su idealno sredstvo za osećanje kao prava žena koja može osvojiti svet. Ali uvek je vrijedno pamtiti da se stopala takođe moraju odmoriti, tako da su alternativne cipele sa visokim pete sa uobičajenim sandalama ili baletskim cipelama.
Pre nego što počnete da se bavite šiletom, pažljivo razmislite o tome da li je takva ljepotica vrijedna mogućih žrtava, ili još uvijek možete naučiti kako lijepo hodati na visokim pete na drugi način?