Što se tiče prednosti sušenog voća, sada postoje veliki sporovi: neki tvrde da je to idealna skladište za vitamine i hranljive materije, dok drugi kažu da su tretirani sa štetnim supstancama za bolje skladištenje, zbog čega su nebezbedni. Međutim, uvek možete napraviti sušeno voće kod kuće i biti sigurni u njihov visok kvalitet.
Koje suhe voće su korisne za gubitak težine?
Mnogi su ubeđeni da je suho voće takva laka opcija za desert za mršavljenje. U stvari, sva suva voća su izuzetno kalorična, au mnogim od njih, na primer, u suvim kajsijama i suvim sirovinama, puno šećera. Zato ih treba koristiti oprezno: jedite tokom perioda gubitka težine striktno ujutru, do 14 časova iu ograničenim količinama.
Najkorisnije sušeno voće za gubitak težine može se nazvati slivama: sprečava pojavu konstipacije i poboljšava varenje uopšte, što može biti korisno u ishrani proteina.
Sve u svemu, sva suva voća su korisna u gubitku težine, ako samo zato što imaju slatki ukus i obeshrabruju želju da osete sladakost torte ili čokolade. Ovo je sjajna "snack": uzmite 3-4 sušena voća i polako ih pojedite čašom vode. To će povratiti vašu efikasnost i pružiti vam osećaj sate.
Prednosti suvog voća za telo
Nije tajna da su korisne supstance u suhu voću u koncentriranoj formi. Zbog toga u njima ima toliko korisnih osobina - iu svakoj verziji su različite.
Sušena kajsija (suvo kajsije, suvo kajsije) je korisna opcija za srce i odličnu prevenciju raka. U vansezoni preporučuje se upotreba sušenih kajsija kao izvora vitamina i minerala.
Šljunak obnavlja vid i zdravlje gastrointestinalnog trakta, pomaže kod oboljenja bubrega i jetre, a takođe pogodno utiče na tretman ateroskleroze.
Datum sušenja će zameniti vaše energetsko piće. Omogućava snagu, pomaže koncentriranje, olakšava glavobolje i odličan je izvor vitamina.
Fig je najbolji asistent štitne žlezde i uklanja parazite iz creva.
Osušena kruška je u mogućnosti da obnovi funkciju zdrave č aukcije, a takođe efikasno uklanja šljaku iz tela.
Poznavajući korisnost orašastih i suvih plodova, možete napraviti ukusne doručke i popodnevne grickalice, koje će, pored zadovoljstva gladi, imati blagotvoran efekat na ceo organizam. Ako često živite sa prehladom, ujutru pojedite suvo voće i med da biste podigli imunološki sistem.