Često čujemo da su orasi i ishrana polarne stvari. Zbog svog kalorijskog sadržaja orasi ne treba da budu prisutni u ishrani žene koja želi da odbaci nekoliko kilograma. Ali sve se ispostavilo drugačije. Ne tako davno, naučnici su proučavali sposobnost ludila, nakon čega je telo lučilo supstancu serotonin. On pomaže u smanjivanju apetita, poboljšanju rada srca i podizanju raspoloženja.
Pine matice za mršavljenje
Zbog sadržaja visokokvalitetnih masnih kiselina u kedrovim orasima, kao i vitaminima grupe B, A, E, proizvod promoviše normalizaciju metaboličkih procesa u telu. Čak su i drevni Grci koristili orasi za gubitak težine, što je bila odlična alternativa drugim lekovima. Da ne preterane sa jednim porcijama, dovoljno je da jede malu količinu oraha pola sata pre ručka. Ovo će značajno smanjiti unos kalorija u budućnost.
Ošamuć za mršavljenje
Ljekovita svojstva ove oraha sa ishranom neće postati novina, verovatno ni za jednu ženu. Pored činjenice da muskat značajno ojačava zaštitna svojstva našeg tela, postaje i hiperstimulator koji ubrzava našu varijaciju. Ako nemate priliku da kupite orasle, onda možete dati prednost muškatu u obliku začina. Pogodno je da je promenite tokom pripreme različitih jela i pića.
Indijski orah za mršavljenje
Još jedna vrsta orahova koja se koristi za smanjivanje težine je indijski orah. Dnevna upotreba može smanjiti količinu negativnog holesterola u krvi. Nuts će takođe pomoći u normalizaciji metaboličkih procesa, zbog visokog sadržaja masnih polinenasićenih kiselina.
Da biste brzo očistili svoje telo i istovremeno izgubili 2-3 kg, možete da sedite na nutriti način. Njegova suština je da jede četiri dana samo jede i pijete kefir sa niskim sadržajem masti. Nuts tokom ove dijete ukupno ne bi trebali biti više od 100 grama dnevno.
Orasi za mršavljenje
Jedna od najpopularnijih vrsta oraha u našim ženama. Da, zaista, ovi orasi su prilično visoko kalorični proizvod, tako da dnevna doza ne sme biti veća od 20-30 g oraha dnevno. Ako odlučite da koristite orahe sa ishranom, u potpunosti ćete morati isključiti slatku. Nuts u isto vreme ne koriste kao nezavisni proizvodi, već dodaju kašici. Ako se držite u ovom režimu najmanje dve nedelje, orah će potisnuti želje za jednostavnim ugljenim hidratima do maksimuma.