Trenutno možete kupiti skoro bilo koje egzotično voće ili orah u prodavnicama, ali pre nego što ga kupite, neće biti suvišno razmišljati o tome, ali neće li njegova upotreba štetiti? Dakle, da vidimo da li je kokos je korisno i da li je uključite u svoju ishranu.
Prednosti i Harms of Coke Nut
Stanovnici zemalja u kojima raste ovaj nut, smatraju da je dar bogova i ovaj "visok čin" koji je dobio zbog svojih svojstava. U sastavu kokosa gotovo su svi vitamini grupe B , a ove supstance su neophodne za naše telo, jer doprinose jačanju imuniteta. Da, i kosa i nokti, zahvaljujući njima postaće mnogo jači.
Prisustvo kalijuma, magnezijuma, fosfora, sumpora i selena u oluji čine ga upravo proizvodom koji se preporučuje da se jede nakon bolesti za brz oporavak. Ovi elementi u tragovima uključeni su u metaboličke procese, promovišu regeneraciju ćelija i njihovih elemenata, ojačavaju srčani mišić, krvne sudove i pomažu prilagodbu creva. Takođe, koristi od kokosa je da može sadržati biotin, jedinstvenu supstancu koja promovira sintezu amino kiselina i jača vlakna nervnog tkiva. Ali to nisu sve "pozitivne karakteristike" ovog proizvoda.
Antimikrobna svojstva - to je ono što koristi kokos. Zbog prisustva laurinske kiseline, kokosovo mlijeko bukvalno "uništava" patogene mikroorganizme, te stoga sprečava razvoj infekcija.
Važno je napomenuti da se ovaj proizvod ne preporučuje samo onima koji imaju alergiju na njega. I oni koji žele da "izgube težinu" ne treba zloupotrebljavati, sadržaj kalorija u ovoj orah je dosta visok -354 kcal, a sadržaj masti u mleku prelazi 33 g. Zbog toga, kada se gubi težina, često se ne sme koristiti.