Salata od šargarepe , kupusa i cvekla je puna vitamina. Ova salata savršeno čisti creva, savršeno uklanja sve višak tela i obogaćuje vitamine. Ubrzava metabolizam i sagorije viška masti. Sada ćemo vam reći nekoliko recepata za pravljenje tako divne i korisne vitamine salate.
Salata sa šargarepom, kupusom i repom
Sastojci:
- repa - 1 kom.
- šargarepe - 1-2 komada;
- kupus - 1/4 glave;
- biljno ulje - 3-4 st. kašike;
- sol, biber.
Priprema
Pripremimo vitaminsku salatu od kupusa, šargarepe i repe. Ova salata je puna hranljivih sastojaka i savršeno čisti creva, kao što je žvakanje. Da bi napravili salatu, iseckali smo kupus. Stavimo ga u veliku posudu, posuti s soljem i stavimo dobru ruku na njega. Šargarepa se čisti i natrem na velikoj grupi. Pljeskavica je, takođe, utrljala na grubo i sipala sa povrća sa biljnim uljem i mešala, ulje će pokrivati repu tankim slojem, tako da se ne boje. Mešajte sve sastojke i dopunite ulje. Salata se ispostavi veoma svetla. Takva vitaminska salata biće dobrodošla ljubiteljima sitnih jela.
Salata sa mesom, repom, šargarepom i kupusom
Sastojci:
- meso - 250 g;
- šargarepa - 150 g;
- beli kupus - 150 g;
- repe - 150 g;
- majonez ili pavlaka - 3 tbsp. kašike;
- sol po ukusu.
Priprema
Počnimo sa mesom. Sjećemo ga tankim slamcima i pržimo sve dok ne budemo spremni u teglu. Možete mesati meso, iseckati ga u trake i malo je pržiti da bi se napravila korijena. Šargarepa i cvekla se čiste i trljaju na srednjoj grupi. Kupus je fino odrezan. Svi pripremljeni proizvodi se stavi u tepihe i mešaju.
Napunite salatu pavlake ili domaću majonezu , ponovo mešajte. Salata sa mesom, repom, kupusom i šargarepom spremna, možete poslužiti za stolom.
Vitaminska salata sa šargarepom, kupusom i kromom
Sastojci:
- veliki korenje -1 komada;
- beli kupus - 250 g;
- Velika repa - 1 kom.
Za punjenje goriva:
- beli luk - 2 karanfilića;
- biljno ulje - 2 tbsp. kašike;
- soja sos - 2 tbsp. kašike;
- začina za korejsku šargarepu.
Priprema
Cvekla i šargarepa biće utrljana na velikoj grupi. Kupus je fino razmenjivao. Bijeli kupus je oštar, posutiran je soljem i dobro kačen rukama, tako da se salata nežnije okreće, možete koristiti kupus sorte "ledeni breg". Stavimo naše povrće u posudu za salatu, dodamo beli luk (mora se fino iseckati ili prosuti kroz luk od luka), sojinog sosa, biljnog ulja i začina. Sve dobro ismešajte i pustite da se salata pije 25 minuta.