Rezultati ishrane u Kremlju su zapanjujući, jer se mnogi ljudi, koji se drže toga, gube od 5 do 9 kg mjesečno. Da bi postigli najbolji rezultat i ne nanose štetu po zdravlje, neophodno je pripremati posuđe po posebnim receptima za ishranu u Kremlju, u kojem je količina ugljenih hidrata ograničena. Uslovne jedinice u ovoj ishrani su količina ugljenih hidrata na 100 g proizvoda, brojanje ih ne bi trebalo da pređe prag od 40 cu, a onda je gubitak težine neizbežan.
Dijeta u Kremlju - recepte posuđa
Pridržavajući se ishrane u Kremlju, doručak ne bi trebalo da iznosi više od 10 cu, ručak oko 20 cu, a za ručak i večeru najviše 8-9 cu. Brojane jedinice za svaki recept će pomoći da napravite pravi meni sa ishranom u Kremlju i brže postignete željeni rezultat.
Recipe za supu sa škampima za ishranu u Kremlju
Sastojci:
- škampi pileći - 200 g;
- veliki škampi - 3 komada;
- Prerađeni sir - 1 komad;
- sijalica - 1 komad;
- šargarepa - 1 komad;
- 2 čokolade;
- voda - 700 ml;
- malo soli.
Priprema
Neophodno je očistiti luk, šargarepu i česen, a zatim ih iseći vrlo malim kvadratima. Zagrejamo tiganj, dodamo malo biljnog ulja i pržimo ove proizvode. Postavili smo tepihe sa slanom vodom kako bi se pokvarili, kada se voda vrela potrebno je dodati kozice i kuhati ih 5 minuta. Dalje u vrelu vodu sa škampima, dodajte pečene sastojke i kuhajte još 5 minuta. Nakon određenog vremena isključite gas i sadržaj tepiha treba da se ohladi do temperature na kojoj je moguće kombinovati tečnost u kombinu (60-70 stepeni). Hlađena voda sa škampima i prženim mora se brusiti u kombinu sa maksimalnom brzinom. Dobijena mešavina mora ponovo biti kuvana. Ruženi sir se sipa u mešavinu koja se kuva i kuva 10 minuta, stalno mešajući. U supi morate dodati malo slane soli.
Pripremljena supa je podeljena na 3 dela, od kojih svaka sadrži 14 cu. Pre služenja, kraljevski kuvani škampi i sprig peršuna dodaju se u jelo.
Recept za salatu od povrća sa šampinjonima za dijetu u Kremlju
Sastojci:
- šampinjoni - 300 g;
- maslinovo ulje - 2 tbsp. l .;
- češljaj paradajz - 200 g;
- krastavac - 200 g;
- Bugarski biber - 2 komada;
- sol;
- crni biber u prahu.
Priprema
Pečurke se rezane i pržene u tanjir, u prethodno sipaju u njega 1 tbsp. l. ulje. Krastavci, paradajz se iseče na kvadrate od 1 cm, a bugarski biber je tanak poluprečnik. Mješavajte povrće s pečurkama, obavezno dodajte malo soli i bibera.
Posluživanje salate u 150 g jednaka je 6 cu. Možete salati salatu kao drugi kurs za ručak ili za večeru.
