Nažalost, među dijetetičarima nema konsenzusa o večernjim obrokama: svako od njih brani svoje mišljenje, a ne uključuje potrebu da sluša kolege.
U ovom, naravno, postoje prednosti: na kraju, svi za sebe odlučuju šta i kada je. Ali i dalje ćemo pokušati da shvatimo kako kombinovati pojmove: "korisna večera" i "ispravna ishrana".
Da li je vredno da daju večeru neprijatelju?
Čuvena reč kaže na činjenicu da u večernjim časovima nije vredno toga - to je loše, štetno. Međutim, sve češće se izražava mišljenje da nije neophodno "mučiti" glađu, nakon preporuke da ne jedete posle šest godina .
Jedemo posle sedam
Naš život je raznovrstan i ne može se dovesti u uske granice, bilo kakve zahtjeve i ograničenja, pa se glasovi stručnjaka koji tvrde da nema ničeg strašnog u večernjim obrocima sve češće čuju. Sve to zavisi ne toliko kada jedete, koliko od razumevanja, bez obzira da li koristite hranu za večeru . Treba napomenuti da večernji obroci ne bi trebali preoptereti stomak i stoga nije suvišno znati šta je korisno jesti za večeru kako bi izgubili težinu.
Šta bi ovo jesti kako bi izgubili težinu?
Među "večernjim" proizvodima koji mogu biti korisna večera vredi navesti kefir i druge mlečne proizvode