Mnogi smatraju da je crvena repa, koja je popularna među kulinarskim stručnjacima. Prekrasni listovi se takođe koriste za ukrašavanje pejzaža, a takođe su i osnova za recepte tradicionalne medicine. Poznavajući prednosti liste repa, bilo bi nemoguće da ga ne uključite u ishranu. Koristi se u svežim i prerađenim oblicima, na primer u rolama kupusa.
Iskoristite i povredite
Sastav listova sadrži mnoge korisne supstance koje uzrokuju brojne važne osobine za telo:
- Sastav krvi je poboljšan, sadržaj šećera je normalizovan i rizik od anemije je smanjen. Treba napomenuti da biljka promoviše formiranje novih krvnih zrnaca.
- Sadržani antioksidanti pomažu u produžetku mladih tela i neophodni su za zdravu kožu i kosu.
- Prednosti repa čarda su zbog prisustva vitamina B , koji pozitivno utiču na aktivnost nervnog sistema i mozga.
- To je deo kalcijuma, koji je neophodan za zdravlje kostiju i zuba.
- Ima anti-karcinom osobine, tako da bi trebalo redovno uključivati u vašu ishranu.
- Koristan je i povezan sa pozitivnim uticajem na vid, koji pomaže da se nosi sa različitim problemima.
- Nemoguće je napomenuti pozitivan efekat proizvoda na rad kardiovaskularnog sistema.
- Listovi sadrže dosta vlakana, koji pomažu očistiti creva od šljaka, što vam omogućava da prilagodite digestivni sistem.
Neophodno je razumjeti i kontraindikacije, ne uzimajući u obzir koja čaura može naneti štetu organizmu. Pojedinačna netolerancija proizvoda je moguća. Nemojte jesti lišće u velikim količinama, jer sadrže supstance koje mogu izazvati razvoj problema sa bubrezima i žučnim mjehurčićem.