Peršin - korisna svojstva

Verovatno je peršun na ljekovitoj poziciji na listi najpopularnijih začina u zemljama svijeta, ali zbog činjenice da takva statistika još nije dostupna, peršun ostaje neslavni. U međuvremenu, njegova rasprostranjenost na svim kontinentima uopšte ne svedoči o reputaciji "simpletona". Peršin je veoma koristan, kako za one koji gube težinu, tako i za one koji nisu zbunjeni ovom nesrećom.

Korisna svojstva peršuna

Naravno, o tome šta korisna svojstva peršuna, pre svega, njene kompozicije pokazuju:

Na 85% peršuna se sastoji od vode, a sadržaj kalorija je zadovoljan očima, ali ne i stomak - 49 kcal na 100 g proizvoda.

Glavna korisna imovina peršuna je sprečavanje i lečenje beriberi, uključujući i neprijatne posljedice nedostatka vitamina, kao što su krvarenje desni. Ljepota peršuna je u ovom slučaju, za razliku od većine voća i povrća, dostupna je i bogata vitaminom tokom cijele godine. Štaviše, vitamini u peršunu ostaju u zamrznutoj, au suvom, pa čak iu termički obrađenom obliku.

Osim toga, preporučuje se osobama sa bolestima stomaka, anemijom, kao i sa problemima sa genitourinarnim sistemom. U ovom slučaju, peršun je jednako kurativan i za muškarce i za žene. Korisna svojstva peršuna utiču na menstruaciju i PMS - peršun normalizuje ciklus i ublažava bol koji se javlja pre menstruacije.

Za muškarce, peršun je koristan i interno i spolja. Korisna svojstva čaja od peršuna djeluju na jakoj polovini čovečanstva, poput afrodizijaka, jačanja seksualne želje. Pored toga, ovo piće eliminiše i mamurluk. Ali spoljna primena peršuna pomaže muškarcima da se bore sa gubitkom kose.

Ishrana i peršun

Većina dijeta ne radi bez peršuna, iako uopšte ne primjećujemo taj uticaj. Dodamo je u dijetalne salate, supe, sveže, ali nekako ne usmeravamo pažnju na njenu efikasnost. Sada vam nudimo nekoliko načina koji pokazuju korisne karakteristike peršuna za gubitak težine.

Prvo, ovo je jednodnevna ishrana na peršunu . Suština ishrane se istovara na specijalnom piću koji sadrži peršun.

Pijte od peršuna

Sastojci:

Priprema

Koper i peršun se u malteru pretvore u grubo, krastavac se oljuštava i prolazi kroz sokovnika, ručno stisnu sok od limuna. Sok od krastavca, limuna i kremena iz biljke. U leto možete dodati malo leda.

Ovo je procenat 1 stakla takozvanog koktela. Za jedan dan, sve što jedete je 3-4 čaše pića.

Čaj od peršuna

Sastojci:

Priprema

U sudu dodajte vodenu boju, dodajte lišće peršuna i brijate 5 minuta. Zatim, juha treba filtrirati i pijati vreli ili ohladiti prije jela.

Čaj od peršuna odvodi se za normalizaciju varenja.

Nežna ishrana na peršunu

Ovaj način gubitka težine takođe se može nazvati vikendom, kada se možete posvetiti sebi i vašoj ishrani cijeli dan. Ishrana ishrane na peršunu je sledeća:

Ova dijeta se može mijenjati i proširiti čak i nedelju dana. Istina je mnogo efikasnija prelazak na uravnoteženu ishranu i dodavanje peršuna svim vrstama jela - supe, žitarice, salate, bočna jela i grickalice.