Da li je moguće piti kefir noću?

Ljudi koji žele da vode računa o svom zdravlju znaju da je nemoguće jesti noću čvrsto. Ovo ne preporučuju ni terapeuti niti nutricionisti. Čvrsta večera nosi samo loše bolove spavanja i stomaka. Svi to znaju, ali ne znaju svi da li je moguće piti kefir noću. Da bi se ovo pitanje razumelo, neophodno je razumjeti koristi i štetnost proizvoda od kiselog mleka.

Moram li piti kefir noću?

Kiseli mlečni proizvodi pomažu organima gastrointestinalnog trakta da probiju i probaju hranu. Sadrže kefir bakterije, doprinose stvaranju tačne intestinalne mikroflore. Kisli mlečni proizvodi se preporučuju ljudima koji pate od raznih bolesti stomaka, na primjer, od gastritisa. Takođe, kefir je odličan lek za zaprtje i dijareju. Ako osoba redovno ima problema sa stolom, svakodnevno pijete kefir. To će pomoći u uspostavljanju procesa defekacije.

Pije čašu jogurta malo prije sna, pomoći će da se otarasi bolove u stomaku, a takođe doprinosi asimilaciji hranljivih materija. Zbog toga, kefir može i treba pijati noću, naročito ljudi koji pate od gastritisa, zapreta ili dijareje. Jedna čaša ovog pića od kiselog mleka pomoći će povratku mikroflora creva, smanjiti osećaj gladi. U ovom slučaju neće biti ozbiljnosti u stomaku i spavanje će biti mirno.

Da li je moguće kefir noću za one koji žele izgubiti težinu?

Čaša ovog kiselog mlijeka će pomoći da se riješi gladi. Istovremeno, sadržaj kalorija na takvoj večeri ili užina pre spavanja će biti vrlo nizak. Zbog toga, obogaćeni jogurt za noć mora biti pijan, čak i sa strogom dijetom. Ovo ne samo da ne ometa proces gubitka težine, već će i to pomoći. Da, a zdravlje je takva zamka pre spavanja, to će pomoći u štednji.

Najvažnije je biranje niskog mastnog napitka. Biće korisno i ukusno. Ako vam se ne sviđaju proizvodi od kiselog mleka, možete dodati malu kašiku meda ili neke voćne kefir. Naravno, sadržaj kalorija u takvoj zamci će biti veći, ali ne mnogo. Piti kefir noću treba da bude najmanje pola sata pre spavanja. Ovoga puta je neophodno da organizam proba ovaj fermentirani mlečni proizvod.

Kefir je izuzetno koristan proizvod. Prema tome, ona mora biti uključena u vašu ishranu . Ovo kiselo mleko može piti čak i za decu i za starije osobe. Na kraju krajeva, samo jedna čaša kefira dnevno pomaže da se izbegnu mnogi zdravstveni problemi.