Način gubitka težine nije lak, ali i dalje želimo da ga nađemo, odlučujući da nekako kasnije razmišljamo o posljedicama. Pa, ako stvarno trebate izgubiti težinu, i hitno i izgubiti težinu temeljito, ništa vas neće zaustaviti i lako dijete za mršavljenje - to je ono što vam je potrebno.
Praktično posti
Neke dijete su popularne među ljudima zbog njihovog očigledno zagarantovanog rezultata. To su jednostavne dijete za brzo mršavljenje, kada vam se obećava da ćete izgubiti težinu za 2 dana. Zauzvrat, trebalo bi da jedete 1 jabuka, 2 krutona, 100 grama voćnog sira u toku dana, a između "glavnih" obroka - 2 litre vode. Kada kopirate ovakav dan ili dva, figura na skalama će se zaista promeniti.
Monodiettes
Mono dijeti su najjednostavnije dijete za gubitak težine, jer vam ne treba zaustaviti mozak tako što ćete računati kalorije, čitati etikete i izraditi dnevnike hrane, jedete jabuke i jednostavno smanjiti težinu! Uprkos očiglednoj jednostavnosti, efikasnosti i dostupnosti, mono-dijete imaju teške posljedice. Kao minimum, nedostatak vitamina, varenje, neprijatnost određene grupe hrane za život. Najčešće se ova lista dopunjava usporavanjem metabolizma i smanjenjem imuniteta. Kao rezultat toga, čim napustite dijetu i jedete nešto "ljudsko", odmah se preradite masti, jer se metabolizam tokom stresnih dana ishrane toliko usporio da će tvrdoglavo odložiti sve u obliku masti u slučaju novog štrajka glađu. A vaš imunitet izražava svoje nezadovoljstvo ovim najlakšim dijetama sa ispadanjem kose, krhkim noktima i lomljenom kožom.
Najefikasnija ishrana
Ono što zapravo znači lako i efikasno dijete ne samo za vas, već i za vaše telo, naziva se uravnotežena ishrana. Telo nije samo punopravna ishrana, već i kao signal za gubitak težine, oporavak, regeneraciju.
Mršno gubite težinu i ne pucajte na kuku privremenog gubitka težine.