Energetski kod kuće

Tokom treninga, idealno, aktivno konzumirajemo vodu. Znojimo se, umorimo, gubimo vlagu kroz disanje i znojenje - vodu, stvarno dobar način za kompenzaciju gubitka tela i obnovu snage. Ali šta ako kombinujemo funkciju normalizacije ravnoteže vode i soli i drugih mogućnosti - vitamina, tonifikacije, povećane izdržljivosti, sagorevanja masti itd. Bilo je takvih ideja koje su posetile glava onog koji je došao sa energijom.

Potrebna je energija da nadoknadimo tečnost, hranljive materije i povećamo snagu i izdržljivost. Takva pića možete kupiti u prodavnicama za sportsku hranu, ili možete pripremiti kućni energetski napitak.

Prednosti domaćih energetskih inženjera

Mnogi ljudi su skloni da pripremaju elektrotehnike kod kuće samo zato što im je psihološki teško da piju piće, nejasno je iz onoga što je napravljeno, prodato u prodavnicama sa sportskim pićem. Pored toga, time što pripremate energetski napitak kod kuće, sigurno znate da u njemu nema "hemije", dobićete i sljedeći broj prednosti:

• štednja novca - kupljena energija, jer, zaista, sve specijalizovane, brendirane sportske ishrane vrede mnogo toga;
• izaberete svoj ukus i sastav će biti vaša energija;
• energetski inžinjer koji kuvate, neće se razlikovati u efikasnosti od kupljenog analoga.

Mi priprema elektroenergetiku

Mi prelazimo sa teorije u praksu i blisko sarađujemo na tome kako napraviti inženjer elektrotehnike kod kuće. U tu svrhu biće nam potrebni jednostavni sastojci koji se mogu kupiti u bilo kojoj prodavnici i apotekama.

Najčešće je:

• čajne kese;
• askorbinska kiselina;
• tablete sa glukozom;
• tinktura Eleutherococcus;
• med;
• limunov sok;
• amber tincture;
• voda.

Počnimo sa najlakšim načinom da napravimo energetski napitak. Prvo treba da napijete jak čaj - 3 vreće crnog čaja za 300 ml vode. Napunite vreće vodenom kuhinjom, insistira se 10 minuta. Liste čaja prelijemo u bočicu od 1 litra, dodamo hladnu kuvanu vodu do vrha.

Dodajte u bočicu 20 tableta askorbinske kiseline po 50 mg, tresiti do rastvorenog. Mi se hladimo i odvedemo sa nama na trening. Piće ima ukus kao letnji, hladan čaj, prodat u plastičnim bocama.

Razmotrite i složeniji način koji će nas tonirati tokom treninga i bez kofeina (kao što je slučaj sa crnim čajem).

Za to, zagrejte 1 litar stolne vode, dodajte 1-2 kašike. med, 0,3 g jantarne kiseline, malo tinkture alkohola Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radiolozi.

Pijte da se hladi i pije pre, i tokom treninga.