Od korisnih datuma?

Čak iu drevnim vremenima, Arapi su razmatrali datume vrlo korisnih proizvoda. Uz njihovu pomoć, ne samo ojačavali zdravlje i tretirali brojne bolesti, već su takođe pružili dug život. Ovi plodovi su takođe nazvani "hleb pustinje".

Danas su i korisni datumi dobro poznati. Terapeutska svojstva ovog proizvoda imaju visok sadržaj vitamina i nekih amino kiselina, koje praktično nisu prisutne u drugim proizvodima. Pored toga, sadrže kalcijum, fosfor , kalijum, magnezijum, gvožđe, cink, mangan i selen. Dokazano je da su potrebni datumi za poboljšanje imuniteta i ublažavanje umora. S obzirom na to, nije iznenađujuće što datumi dolaze u meni za ishranu.

Korisne supstance u datumima

Sadrže:

1. Vitamini A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, kao i pantotenska kiselina. Oni pružaju pomoć kod bolesti jetre, očiju, kože, kose i čak iz depresije. Dokazano je da će se raspoloženje promeniti skoro odmah nakon upotrebe.
2. 15 soli i minerala. Oni pozitivno utiču na stanje srca, krvnih sudova i sistema kostiju, a takođe ojačavaju zube i desni.
3. Fruktoza i glukoza su prirodni šećeri, a ovo je energija za mozak. Zahvaljujući tome, datumi smanjuju želju da jedu nešto slatko.
4. Pektin i dijetetski vlakno čiste telo dobro, ublažavaju probleme sa zapaljenjem i kožom.
5. Više od 20 amino kiselina, koje pozitivno utiču na aktivnost čitavog organizma.
6. Oksitocin, što je korisno, i za majke i za negu. Ojačava mišiće materice, smanjuje bolne senzacije tokom porođaja i povećava proizvodnju mleka.
7. U kombinaciji sa datumima mleka korisni su za djecu. Najvažnije je prvo ukloniti kosti.

Šta je korisno u datumima:

• voće ojačavaju kardiovaskularni sistem;
• pomoć u radu jetre i bubrega;
• pomaže u normalizaciji kiselog bilansa;
• može se koristiti u dijabetes melitusu;
• preporučuju se za prevenciju raka;
• U toku perioda laktacije plodovi obogaćuju mleko s vrijednim hranjivim materijama;
• ima smirujući efekat;
• normalizuje san.

Uprkos velikoj pogodnosti, datumi imaju neke kontraindikacije, tako da ih ne mogu konzumirati:

• problemi sa gastrointestinalnim traktom;
• bubrežni kamen;
• gojaznost;
• problemi sa zubima.

Da li su datumi korisni u ishrani?

Ova vrlo slatka voća će u potpunosti zameniti bilo koji desert, što je veoma važno za ljude koji pokušavaju normalizirati svoju težinu. Glavni uslov za gotovo svu dijetu je odbijanje da jede slatku hranu. Ovo ograničenje je vrlo često uzrok depresije, iritacije, stresa , koji na kraju dovodi do preuranog raspada sa ishranom. Ovo stanje je uzrokovano jednostavnom fiziološkim nedostatkom glukoze i fruktoze u krvi. U ovom slučaju, odlična alternativa za vas će biti datumi.

Koristeći ovo voće, ne samo da zasićujete krv sa šećerima, već i pravilno pomažu crevima. Kako je sastav ovog proizvoda vlakna, što doprinosi uklanjanju proizvoda raspadanja iz tela.

Pored korisnih osobina, mnogi ljudi su zainteresovani za kaloričku vrednost datuma. Voće se smatraju niskokaloričnim, u jednom datumu, u proseku 23 kcal. Za ljude koji vole slatkiše, ali gledaju njihovu težinu, oni su spasenje.