Najčešći problem kod žena je oblast u kojoj se formiraju masti - stomak. Da biste se efikasno oslobodili ovog problema, morate znati koji simulator možete ukloniti želudac. Zahvaljujući specijalnim uređajima ne samo da možete izgubiti više kilograma, već i zategnuti kožu i ojačati mišiće abdominalnih presa .
Koji simulatori pomažu u čišćenju stomaka?
Danas možete naći mnoge različite simulatore koji će vam pomoći da se nosite sa ovim problemom. Ono što je važno je to što su jeftini i mogu se koristiti kod kuće.
- Hulahup . Ovo je poboljšani obruč, koji je u Sovjetskom Saveu praktično bio u svakoj porodici. U hulahopu postoje posebne lopte koje vrše masažnu funkciju. Postoje plastične, gvožđe ili magnetske. Zahvaljujući čudesnom obruču, možete dobiti savršeni struk. Ovi treneri za stomak na stomaku su različiti i razlikuju se u težini, veličini i dodatnim funkcijama. Na primjer, hoolahup može podesiti brojač kalorija, itd.
- Fitball . Danas je najpopularniji simulator, koji pomaže da se oslobodi viška težine, uključujući i na stomaku. Opterećenje abdominalnih mišića povećava se zbog efekta depresijacije koju lopta ima.
- Disk za rotaciju . Još jedan predstavnik sovjetskih simulatora, koji se zvao "Grace". Rotacije na takvom disku pomažu u jačanju abdominalnih mišića, simuliraju struk i, naravno, se otarase masti. Važan uslov za dobijanje rezultata - trajanje treninga treba biti najmanje 20 minuta.
- Sportski treneri . Ova opcija je najskuplja i ne možete sebi priuštiti kupiti ovakav simulator kući. Inače, uvek možete ići u najbližu teretanu. Da biste dobili rezultate na takvim simulatorima, morate se pridržavati pravilne ishrane . Možete izabrati bilo koji simulator koji će vam pomoći da smanjite težinu, uključujući i područje problematičnih područja, na primjer: "ski", vežbanje, steper, orbitrek itd.
Svaki trening o mašinama za smanjenje telesne težine će dovesti do željenog rezultata samo ako se redovno trenirate, jedete u pravu (isključujući visokokaloričnu hranu) i posmatrajte vodni režim koji vam omogućava da značajno ubrzate metaboličke procese u organizmu.