Mogu li da se oporam od paradajza?

Paradajz je često uključen u dijetalni meni za gubitak težine. Međutim, nijedan nutricionista neće vam savetovati mono-dijetu od paradajza. Na prvi pogled, to je iznenađujuće: navikli smo da su povrće nisko-kalorične i stoga su odlične za dijete i postne dane.

Da vidimo da li je moguće oporaviti od paradajza, i koliko su korisni paradižnik za naše telo.

Da li se oporavljaju od paradajza?

U paradajzu sadrži ogromnu količinu korisnih supstanci. To su antioksidanti, koji nam omogućavaju da duže sačuvamo mladost i vitamine koji nam pružaju zdrav izgled i odlično zdravlje. Pored toga, u paradajzu visok sadržaj elemenata u tragovima kao što su kalijum, magnezijum, fosfor i jod, vitalni za telo.

Međutim, uprkos svim ovim prednostima paradajza, na nekolicini paradajza nema ishrane. Možda je iz tog razloga postojalo mišljenje da se paradajz postaje bolji.

Još jedna važna prednost u korist paradajza je njihova izuzetno niska kalorijska vrednost. 100 grama crvenog paradajza ima samo 18 kcal. Organizam treba potrošiti mnogo više energije za preradu paradajza nego što je dobilo od njih. Tako je telo prinuđeno da troši sopstvene rezerve, što dovodi do gubitka težine, ali svakako ne do akumulacije.

Paradajz u meniju za ishranu

Zbog svoje bezuslovne upotrebe i niske ishrane, paradajz je često uključen u balansirani meni za ishranu. I, ipak, ne pokušavajte da smršate na nekim paradajzima. U ekstremnim slučajevima, možete razmotriti mogućnost dana posta . Ali samo pod uslovom da nemate problema sa jetrom i gastrointestinalnim traktom.

Postoji prilično ograničen broj proizvoda, hranjenje na kojem telo prima sve što je potrebno. Paradižnik nije uključen u njihov broj. Zbog toga dugotrajna ishrana samo u paradajzu može prouzrokovati značajnu štetu Vašem zdravlju.

Ali vratimo se na naše glavno pitanje. Od paradajza možete se oporaviti samo u jednom slučaju, ako jedete dovoljno visokokalorična jela koja uključuju paradajz. Može biti sosevi, razni sos, marinade za masno meso, supe od paradajza i stvari, ali u ovom slučaju se ne pojavljuju dodatne kilogrami iz samog paradajza, već od drugih proizvoda koji čine gotovu jelo.

Sami, paradajz ne može uzrokovati težinu. Ali, kao i svi proizvodi, oni su od koristi samo kada se pravilno koriste.