Kruška - koristi i šteti

Kruška je voćka koju vole mnogi, a tu je puno različitih vrsta. Veruje se da su ti plodovi dolazili od nas iz Kine, gdje se odrasta neverovatno dugo vremena. U svakom trenutku, kruške su cenjene ne samo za prijatan ukus, već i za mnoštvo neverovatnih lekovitih svojstava. Iz ovog članka ćete saznati kakvu korist i štetu sadrže kruška.

Korist i štetnost jedenja kruške

Postoji mnogo mogućnosti da poboljšate svoje zdravlje tako što ćete jednostavno jesti zrele i sočne kruške redovno. Ako volite ovo voće, trebali biste znati koje potencijalne koristi donose organizmu. Dugo se smatralo ne samo kao ukusnim proizvodom, već i kao kurativom za postizanje takvih ciljeva:

Ako govorimo o štetama kruške, onda postoji samo jedna kontraindikacija - čir na želucu . U ovom slučaju, nije preporučljivo da bilo koja hrana koja je puna vlakana i krušaka - nije izuzetak.

Prednosti i štetne posušene kruške

Sušene kruške - proizvod je ukusan, ali visokokalorični: za 100 g ima 249 kcal. Oni koji žele izgubiti više kilograma, bolje je ostati na svežoj opciji, ali svi ostali mogu imati veliku korist od ovog proizvoda.

Sušene kruške su narodni lekovi. Naročito se koriste kao takva sredstva:

Osim toga, osušena kruška pomaže u suočavanju sa problemima pankreasa, a pored toga - omogućava uklanjanje toksina i toksina iz tela.

Ako govorimo o potencijalnoj štetnosti koju su sušene kruške mogu dovesti u tijelo, onda se ovde može primetiti samo nekompatibilnost s mlekom: ova kombinacija može izazvati probudljivost. Ali sa proizvodima od kiselog mleka - na primer, pavlaka, sira, jogurta - možete kombinirati krušku. Međutim, u ove svrhe, retko bira varijantu suvog voća.

Koristite i povredite sušene kruške

Osušena kruška je zanimljiv desert koji ne sadrži dodatna zaslađivaća i stoga može ući u ishranu dijabetičara, jetre ili samo tanke osobe. Redovito zamenjujući kruške svojim uobičajenim desertom, čovek ne samo da obogaćuje telo vitaminima i mineralima, već se i navikava na prirodniju ishranu.

Kruške za mršavljenje

Kruška je prirodni kompleks vitamina, jer u svom sastavu ima skoro čitav spektar: A, B, C i E, kao i gvožđe, fosfor, kalcijum, kalijum, cink i magnezijum. U periodu aktivnog gubitka telesne mase, kada značajno smanjite sadržaj kalorija u ishrani, telo često pati od nedostatka vitamina, a pomoć u ishrani kruške može pomoći.

Pored toga, pomoć u korekciji težine kruške pomaže i zbog velike količine aktivnih vlakana u kompoziciji, što je najefikasnije za čišćenje creva i poboljšanje peristaltisa. Važno je znati meru - dovoljno je samo jedna ili dva kruška dnevno, ali više nije poželjno koristiti više.

Vrijedno je napomenuti da je ovo voće veoma visoko u kalorijama zbog velike količine prirodnih šećera u sastavu, te se preporučuje do 14.00. Ipak, na praznom stomaku voćnjaka se ne preporučuje: zbog velike količine aktivnih vlakana, kruška može prouzrokovati oštećenje sluznice. U idealnom slučaju, vredi jesti krušku kao drugi doručak - ovo će biti najbolja opcija za mršavljenje.