Koliko kalorija je u medu?

Sigurno, mnogi od vas se mogu diviti delikatnom obliku ovog zlatnog delikatesa, kada popunite kašiku i udišete aromu najsvježeg meda.

Najprirodniji od svih slatkiša, najaktivniji od svih lekova, najbolji od kozmetičkih proizvoda - sve je to med. Najčistiji proizvod, korisne i medicinske osobine koje su poznate još od davnina.

I ovde, kako kažu, naći ćete delikat po vašem ukusu i boji. Ajda, lipa i javor, akacija i vulkan i mnogi drugi. Odaberite svoj ukus.

Zar je med dragi?

Med je skladište velikog broja vitamina i elemenata u tragovima. Ovde se susrećemo sa folikulama i pantotenskim kiselinama, vitaminima grupe B, vitaminima C i K, karotenom. Takođe, med je bogat kalcijumom, jodom i gvožđem, tako potrebnim za naše telo, promoviše otpuštanje žuči, što dovodi do iskorišćenja rezervi masti, je blag laksativ, povećava otpornost na stres i poboljšava raspoloženje, poboljšava varenje i dobro se apsorbuje.

Sadržaj kalorija u medu (u 100 g oko 315 kcal) uglavnom su ugljeni hidrati, koji su predstavljeni fruktozom, šećerom i glukozom. Dakle, i ovaj korisni i prirodni proizvod će morati biti ograničen u upotrebi. U 1 kašičicu meda sadrži oko 30 kcal, a kašika šećera sadrži oko 20. Ali zbog bogatog ukusa, rukovodite samo 1-2 kašičice dobrotama, pa je bolje da odaberete medu od šećera.

Nutricionisti preporučuju gubitak težine uključuju u vašu ishranu je med. Lako se razblaži, razveseljuje i neguje mozak. Uprkos visokom kaloričnom sadržaju, ona sadrži supstance koje pomažu u borbi sa više kilograma. Bolje je ako koristite med sa vodom ili mlekom, jer je lakše prebaciti. I zapamtite, uz dijetu, možete jesti meda i mnogo je bolji od kolača, slatkiša, čokolade i soda.

Piće sa medom za mršavljenje

Do danas su pijaci sa medom za gubitak težine postali popularni. Na primer, pre odlaska u krevet i nekoliko sati prije jela, preporučuje se piti piće od vode, meda i limuna. Jedno od popularnih dijetnih pića se zove Hydromel. Trebaće vam 100 g meda, 1 limun i 1 litar kuvane vode, poželjno ako je toplo. Piće čisti sudove i gastrointestinalni trakt od toksina i toksina, jača imunološki sistem i povećava ton, a takođe je brzi lek za slezinju.

Relativno nedavno su korišćeni cimet i med. Takvo piće dobro vraća tijelo nakon vežbanja i smanjuje apetit. U čaši tople vode dodajte kašiku cimeta, ostavite da puni nekoliko sati. Prije upotrebe dodajte kašičicu meda i pijte za mršavljenje je spremno. Da se pije, preporučuje se odmah nakon buđenja na praznom stomaku pola čaše i pola sata prije spavanja njegovog drugog dela. Inače, cimet pomaže u lečenju bolesti gastrointestinalnog trakta i respiratornog trakta, ubrzava metabolizam i uklanja toksine iz tela.

I konačno ćemo dati neki koristan savet. Med je najjači alergen, zbog čega je kontraindikovana kod ljudi sa alergijama i dojkama. Pokušajte da kupite med od pčelara ili pčelara, kako biste isključili mogućnost spopadanja sa lažnim. Nemojte čuvati hranu predugo, nakon godinu dana gubi korisne osobine.