Limun je jedinstveni citrus koji može pomoći u pitanjima lepote i zdravstvenih problema, pa čak i kada izgubi težinu. To je zbog bogatog sastava vitamina i mase korisnih svojstava. Iz ovog članka ćete saznati koliko je jačina ovog voća i da li je limon koristan za gubitak težine.
Prednosti limuna
Limun sadrži veliki broj korisnih komponenti: pektini, organske kiseline, karotene, fitoncide, vitamine B, C, E i PP, kao i bor, molibden, fluor, mangan, bakar, natrijum , kalijum, kalcijum, hlor i drugo minerali.
Zato se limun služi za bolesti srca i GI, za urolitijazu, za hipertenziju i avitinozu. Uz redovnu upotrebu limuna može znatno poboljšati metabolizam, kao i olakšati stanje zglobova (na primer, giht), pa čak i lečiti anginu.
Efikasan limun i glavobolje, i sa injekcijama insekata, pa čak i protiv snopa noktiju. Ako imate limun u frižideru, možete rešiti mnoge probleme odjednom.
Korisna svojstva limuna kada se gubi težina
Ako uzmete limun kao sredstvo za gubljenje težine, ovde je važno ne samo njegova sposobnost da ojačaju telo i daju veselju, već i da povećaju metabolizam. Upravo zbog ubrzanja metabolizma, moguće je značajno približiti dugo očekivane rezultate!
Veruje se da je glavna prednost limuna sposobnost aktivirati proizvodnju hormona ACTH, što je neophodno za povećanje sagorevanja masti. Međutim, kako bi telo počelo da ga proizvodi, potrebno je konzumirati limun zajedno sa proteini životinjskog porekla - ribom, mesom ili jajima.
Dakle, za postizanje sveobuhvatnog rezultata preporučuje se ishrana:
- Prije doručka, na praznom stomaku: čašu vode sa parče limuna.
- Doručak: par jaja
pripremljen, čaj sa limunom bez šećera. - Prije večere: čašu vode sa parče limuna.
- Ručak: deo lagane salate sa odjećom od limunovog soka, čašu supe.
- Popodnevna užina: čaj sa limunom bez šećera.
- Večera: riba / lignje / škampa sa limunovim sokom i ukrasom zelenila i povrća.
- Prije odlaska u krevet: čašu vode sa parče limuna.
Znajući kako limun utiče na gubitak težine, važno je pravilno primijeniti i znati kontraindikacije. Zabranjeno je onima koji pate od alergija na citrus, čir ili hipericidnu formu gastritisa. U suprotnom, rizikuješ da pogoršate zdravstvene probleme.