Popularni televizijski voditelj Vladimir Soloviev koristio je kraljevski sistem za mršavljenje, koji je, kao i mnoge druge varijante zvijezda, brzo postao popularan. Nudimo kratak pregled ishrane Vladimira Solovjeva, analizirajući ga za glavne teze.
- kao odgovor na pitanje "koliko je tanak", Vladimir Soloviev govori o sistemu Margarite Koroleve;
- Dijeta Solovyov je zasnovana na frakcionoj ishrani, on poziva da jede 5-6 puta dnevno sa intervalom od 2 - 2,5 sata;
- Pijte najmanje 2-2,5 litara vode dnevno;
- Iz ishrane se isključuju sva slatka i alkoholna pića;
- sok je dozvoljen samo svežom stiskom i smatra se zasebnim unosom hrane;
- pre nego što je Soloviev izgubio težinu, potpuno je isključio šećer iz ishrane;
- pržena hrana, a naročito krompir, strogo je zabranjena;
- potrebno je odbijanje od ostataka hrane: brza hrana, majonez, sosevi, slatkiši, svi proizvodi sa bojama, mirisi i sl.
- uprkos opštoj pravilnoj ishrani, voditelj nudi da izvrši još jedan dan nedeljno, tokom koje je dozvoljena samo jedna vrsta hrane (na primer, kefir, krastavci, jabuke, slive, lubenica itd.);
- Da je pojede neophodne male porcije, omogućava smanjenje volumena želuca i sprečava pojavu lažne gladi;
- Zabranjeno je tolerisati glad i bol u stomaku od gladi - morate jesti jednako, ali polako, polako i temeljito žvakanje hrane;
- ako stvarno želite nešto, možete malo da jedete ovaj proizvod, ali ne preporučite previše često - ne više od jednom ili dva puta nedeljno;
- večera treba da bude najkasnije 2-3 sata pre spavanja;
- veoma je važno puno spavati, dovoljno zaspati, ako to ne uspije, organizujte svoj dan tako da možete provesti najmanje 7 sati dnevno u krevetu, inače nećete moći izgubiti težinu.
Ako ne znate koliko je Solovyov izgubio težinu, onda treba napomenuti da su njegovi rezultati odlični: minus 20 kg za 2 meseca napornog rada. Promenio je odeću od 56. veličine na 48-50.