Vitamini pružaju neprocenjive koristi ljudskom zdravlju. Povećavaju imunitet, vraćaju rad svih organa, štite telo od novih bolesti i pomažu u suočavanju sa već postojećim bolestima. Pa i nedostatak ovih supstanci preti sa odstupanjem u radu mnogih unutrašnjih tela. Dakle, ako osoba nema dovoljno vitamina , koja dolazi prirodno, tj. sa hranom, postoji potreba da se njihove rezerve nadopunjuju pomoću prehrambenih dodataka ili drugih medicinskih sredstava.
Koja je upotreba vitamina?
Danas je proučavana dovoljna količina vitamina, koja ima za cilj da reguliše najvažnije procese koji se javljaju u telu, kao i zaštitu od negativnih efekata životne sredine. Međutim, svaka od ovih supstanci ima svoje funkcije i svrhu, razmotri glavne funkcije nekoliko vitamina:
- Vitamin A. Odgovoran je za potpuno funkcionisanje sistema za varenje, podržava ostrinu vida, dobro stanje zuba, kose, noktiju i kožu.
- Vitamin B. Za čoveka, donosi opipljive koristi, jer vitamin poboljšava sve procese koji su povezani sa metabolizmom, odgovoran je za obnavljanje tkiva, nezamjenjiv za srce.
- Vitamin C. Promoviše normalni rad nervnog sistema, povećava zaštitne funkcije tela, čini plovila elastičnijim, pomaže u asimilaciji žlezde, učestvuje u proizvodnji karotena, čime daje energiju čoveku.
- Vitamin E. Njegova korist za telo je sjajna, jer vitamin E ne dozvoljava pojavu karcinoma kože, jača srčani mišić, krvne sudove, povećava imunitet i jak je antioksidant.
- Vitamin D. Njen glavni zadatak je da pomogne organizmu u asimilaciji kalcijuma, bez kojih je nemoguće pravilno formirati kosti i zube. Kod vitamina D, naši živci, mišići, srce, štitna žlezda stalno imaju potrebu.
Prednosti i štete sintetičkih vitamina
Ako sa hranom u ljudskom telu ne dobije odgovarajuću količinu vitamina, onda lekari propisuju da uzimaju farmakološke lekove, koji se zovu sintetički vitamini.
Prednosti uzimanja vitamina:
- razvijena je otpornost na virusne bolesti;
- poboljšava izdržljivost tela;
- metabolizam se vraća u normalu;
- tu je vedra i snažna.
Harm:
- hipervitaminoza;
- problemi sa stomaku;
- česte migrene;
- bola mučnine.