U drevnim vremenima, stanovnici drevnog malezijskog arhipelaga su uzgajali i svakodnevno su uživali u neverovatnom voću - bananu, cenili zbog svojih medicinskih kvaliteta i zapanjujućeg ukusa. Danas se ovo voće više ne smatra egzotičnim delikatesom, već se može kupiti u skoro svakoj prodavnici, ali i danas je plod poznat po jedinstvenim korisnim svojstvima i bogatom sastavu.
Koji su vitamini u banani?
Pre par stotina godina, naučnici su ispričali šta su vitamini sadržani u bananama. Evo najosnovnijih i vitalnih supstanci sa kojima se ovo voće popunjava:
- Vitamin C , zahvaljujući kojem je banana u stanju da ojača imuni sistem, zaštiti telo od virusnih bolesti.
- Vitamin E , koji je dostupan u dovoljnoj količini u banani, odličan je asistent u održavanju funkcija jetre i odgovoran je za lako asimilaciju proteina i masti.
- B grupni vitamini koji obiluju bananom pomažu da se uspostavi normalan san, značajno poboljšava stanje kože i kose. Zahvaljujući ovim supstancama, doktori savjetuju da koriste banane za žene tokom kritičnih dana, jer može da ublaži bol i smanji krvarenje. Vitamin B6 povećava sadržaj hemoglobina i promoviše proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja i zadovoljstva.
- Kalijum . Element obnavlja pravilno funkcionisanje jetre, održava srčani mišić u normalnom stanju, jača kosti i zube.
- Triptofan . Govoreći o tome šta vitamini sadrže bananu, jednostavno ne možete reći o ovoj supstanci. Triptofan kontroliše funkciju mozga i direktno utiče na ljudsku psihu.
Moguće je uneti sve lekovite osobine ovog voca i razgovarati o tome šta su vitamini u banani, ali dovoljno je samo reći da je ovo neverovatno voće korisno i ukusno.