Takav dodatak se često koristi za poseban piikantni ukus različitim jelima. Ali, u pitanju, da li je moguće koristiti sojinu sosu kada izgubite težinu, stručnjaci se ne slažu. Na kraju krajeva, s jedne strane, ona je manje kalorična u poređenju sa drugim sličnim aditivima, a sa druge sadrži previše soli, što može izazvati pojavu edema.
Da li je moguće jesti sojinog sosa kada izgubite težinu?
Da biste razumeli ovo pitanje, potrebno je razumjeti koje sastojke sadrži ovaj proizvod. Ovaj sos je napravljen od soje, pšenice i soli. Kada se proizvodi, različite bakterije se dodaju mešavini navedenih proizvoda, što uzrokuje proces fermentacije.
Sadržaj kalorije ove smeše je nizak, samo 70 kcal na 100 g gotovog proizvoda. Dakle, ako pogledate sastav i intenzitet energije, onda možete koristiti sojinu sosu kada izgubite težinu. Ali, obratiti pažnju na količinu soli, ovaj zaključak se može dovesti u pitanje.
Takođe je važno shvatiti da je proizvod lošeg kvaliteta, a falsifikati u prodavnicama su dovoljno prodati, nikome ne bi trebalo koristiti niti one koji žele izgubiti težinu, niti one koji jednostavno vole ovaj sos. Da ne budeš pogrešno izabrao, kupi samo proizvode u staklenim bočicama i pouzdan, poznat proizvođač. Imajte na umu da sos mora biti providan, inače ga ne može nazvati kvalitetnim. I, naravno, za kupovinu, kontaktirajte samo pouzdane maloprodajne lance, male prodavnice često prodaju falsifikate.
Sojin sos i njegove prednosti i šteta za gubljenje težine
Mnogi stručnjaci insistiraju na isključenju ovog proizvoda iz plana ishrane prehrane. Naravno, niska kalorija vam omogućava da je konzumirate, ali sadržaj soli negira ceo pozitivan efekat.
U zavisnosti od usaglašenosti
Međutim, ako jedete ne više od 1 tsp. ovaj proizvod dnevno, onda se ništa strašno neće desiti. Stoga, osoba koja sjedi na dijetu može sebi priuštiti takvu količinu sojinog sosa. Mali deo proizvoda će pomoći održavanju ishrane i raznovrsnosti, čineći jela još prijatnijim ukusu.