Zapadne žene sve češće patnju, ako ne i gojaznost, onda značajan višak telesne težine. Razlog ne treba tražiti u nezgodnim namerama proizvođača hrane, u nagoveštavanju na etiketama, nedostatku vremena za normalnu večeru, širenju brze hrane. Moramo priznati da jedemo mnogo, mnogo više od našeg tela, a još više, nego što provodimo tokom dana. Udoban životni stil i potpuna sigurnost hrane.
U Aziji je kultura hrane ostala bolja nego na zapadu. Tamo nije prihvaćeno da požurite, a hrana (ljudi se još uvek sjećaju gladnih godina na pirinču) konzumira umereno i polako, dobro, koje promovišu štapovi. Mnogo je teže videti masnu japansku ili kinesku ženu od engleske ili nemačke žene sa eksplicitnim viškom indeksa telesne mase. Otuda je skorašnje povećanje interesa za tvrdu kinesku dijetu.
Za i protiv
Prilikom izbora kineske dijete, budite spremni za meni bez slanih voda. Štaviše, nije vam dozvoljeno ne samo slano, nego i dodati začine, sosove, šećer u sva posuđa. Zabranjeno je dimljeno meso i kiseli krastavac, kao i grickalice sa oštrim, apetizirajućim ukusom.
Ovo je definitivno plus kineske dijete. Pošto se sam otklonite soli, vi već počinjete da izgubite kilogram - ne puštajte masnoće, već vodu od edema, ali i drugi ne čini vas privlačnijim.
Postoji nekoliko opcija za ovaj sistem gubitka težine. Nudimo vam kinesku ishranu 7 dana, što je, iako je strogo, ali vam omogućava brzo izgubiti od 5 kg.
Uz kinesku ishranu nedelju dana, smanjite nivo holesterola i šećera, poboljšajte probavu i stanje kože (što je u međuvremenu), očistite telo opasnih otrova, slobodnih radikala, zahvaljujući aktivnoj potrošnji zelenog čaja.
Ali zapamtite, nedostatak naše ishrane jeste da ona ne odgovara trudnicama i laktacijama žena, kao i ljudima sa svim problemima digestivnih organa, bubrega i srca.
Meni
Kineska ishrana, iako ne pirinač, ali i dalje bez ovog proizvoda, hrana neće raditi. Stoga, uzmite kineske štapiće i istegnite vreme jela - ovo je vrlo efikasno.
Doručak (mršav, ali dijetalan):
- kafa;
- kafu i tost;
- čašu mleka;
- šolju zelenog čaja;
- naribano sirovo šargarepu, začinjeno limunovim sokom;
- kafa;
- biljni čaj.
Lunch :
- meko-kuvana jaja, salata od kupusa, 1 paradajz;
- pečena riba s kuhanim pirinčem;
- omlet, salata od kuvanih šargarepa;
- jabuke, kuvani pirinač, lagano nazdravljeni u maslinovom ulju;
- pečene ribe, sok od paradajza;
- kuvani pileći file i zamrznuto povrće ;
- pusto meso, parena salata od kupusa.
Večere :
- pirinač sa zrno zelenim jabukama;
- 2 tvrde kuvana jaja, ribanje sirove šargarepe;
- pečene ribe sa ukrasnim kupusom;
- pečena govedina sa zelenilom;
- posluživanje voća;
- kuvana govedina, čaša kefir;
- prženi losos, salata od kupusa.
U periodu između obroka, svakako treba piti što više tečnog i zelenog čaja.