Za bilo koga, možda, nije tajna kako alkohol može uticati na stanje našeg zdravlja i, direktno, na naše telo. Alkohol je jednostavno prezasićen brojem beskorisnih kalorija koje nemaju nikakvu korist.
Broj kalorija u alkoholu
Prije svega, vredi napomenuti da čak 100 g alkoholnih pića može sadržati više od 350 kalorija! Ova cifra je jednostavno nezamisliva za pristalice zdravog načina života i za ljude koji se pridržavaju dijete.
- Najkaloričnije piće, možda se zove slatki liker, bolje je koristiti ga direktno u hrani kako bi poboljšao ukus posude i u vrlo malim količinama.
- Dalje na listi izdvajamo jaka pića, na primer, vodku.
- Njihove kalorije su u rasponu od 220 do 250 kcal.
- Ironično, najsigurnije piće, u smislu sadržaja kalorija, je pivo. Sadržaj kalorijuma ovog alkohola ne prelazi 45, međutim, ne zaboravite da u bočici piva od 500 ml i nekoliko ljudi ograničite sebe na jedno piće, u kome kalorija kao u 100 g vodke, pa se ne preporučuje zloupotreba piva.
Kako alkohol utiče na gubitak težine?
Vrijedno je napomenuti da su nutricionisti izrazili vrlo kontradiktorna mišljenja o ovom pitanju. Ako se pridržavate stroge dijete, doktori čak preporučuju piti čašu suvog vina dnevno da održe celo tijelo u tonu. Ali, ako ste samo pristalica pravilne ishrane, morate samo uzeti u obzir kalorije koje ima alkohol u njemu, kako bi se sprečilo štetno tijelo. Pored toga, alkoholna pića može probuditi apetit, koja za gubitak težine može imati posljedične posljedice.
Zašto alkohol ne može izgubiti težinu?
Ako organizam koji izaziva alkohol zahteva hranu, ali s vremenom neće ga primiti, onda će odložiti sve kalorije koje su proizvedene u obliku masti, "u rezervi", tako reći. Zato je za najbolji rezultat vaše dijete potrebno da se uzdržite od prevelikog alkohola. Još jedan ubedljiv trenutak za odbijanje alkohola je prazna kalorija , koja nosi alkohol u obliku jednostavnih ugljenih hidrata, što daje prekomerno opterećenje na pankreasu.
Da bi ste dobro orijentisani u kaloričnom sadržaju, predstavljamo vam sto.