Gita Iyengar je kćer poznatog majstora joge BK S. Iyengar, koji je tvorac Iyengar joge . Ova vrsta joge je jedna od najsigurnijih i skladnijih, ne zahteva fanatični radni sati. Iyengar joga je veoma popularna na svijetu, na mnogo načina, zahvaljujući naporima B. Iyengara.
Njegova kćerka Geeta već 35 godina stidno je studirao sa ocem i kasnije postala naslednik njenog oca. Gita je stvorila poseban pravac yyengar joge isključivo za žene.
Karakteristike
Gita Iyengar kaže da je joga za žene mnogo važnija nego za muškarce. To znači fiziološku neophodnost. Sa stanovišta psihologije, žene često doživljavaju komplikacije i depresiju, moraju da daju ljudima, da budu slabiji i podložniji. U međuvremenu, stres se stavlja na njihova ramena, povezana sa cijelom porodicom, jer su žene mnogo zabrinute za sve muškarce na svijetu.
Pored toga, joga, prema Giti Iyengar, pomaže u suočavanju sa stalno pojavljivanjem hormonskih promena ženskog tijela. Menstruacija, trudnoća, porođaj - sve ovo je ogroman teret.
U ženskoj ayengar jogi postoje posebni kompleksi koji treba obaviti tokom menstruacije (poznato je da tokom menstruacije ne može postati inverzna poza), odvojene vježbe za trudnoću i postnatalnu rehabilitaciju. Svaka asana pomaže da se otarasi bol, psihološki nelagodnost, problemi sa blagostanjem (dispneja, mučnina), a takođe će regulisati metabolizam .
Joga za ženstvenost
A malo o tome šta će redovno održavati časove ženske joge:
- poboljšava cirkulaciju krvi;
- suva i neujednačenost kože nestaje;
- glas postaje mekan i melodičan;
- oči zrače sjaj;
- disanje omekšava;
- emocionalna pozadina se stabilizuje.
Gita Iyengar kaže da se joga može praktikovati u bilo koje doba, ali je ipak poželjno da praksa ženske joge počinje u pubertetu. Tada joga može ublažiti fizičko stanje tela, koje naglo poče da mutira, a takođe i prečisti krv, koja je u ovom trenutku preplavljena hormonima.