Ako sve ljudske čakre funkcionišu normalno, onda je ovo zdrava, vesela i srećna osoba. Zato je meditacija na čakri toliko važna, što im omogućava da se otvori i iskoristi svoj potencijal za 100%. Važno je napomenuti da osim meditacije za otvaranje čakre, postoji i meditacija čišćenja ili obnavljanja čakri i aura. Ovo vam omogućava povećanje ukupnog nivoa ljudske vitalnosti i postizanje mase prijatnih neželjenih efekata.
Meditacija čakre: disanje
U bilo kojoj meditaciji za otvaranje čakri ili njihovo pojačanje, neizbežno ćete se suočiti sa potrebom za pravilnim disanjem. To se postiže na sledeći način:
- Diši duboko i polako izdahnite duboko. Dužina inspiracije i isteka treba da budu ista.
- Navikni se na disanje, opusti se.
- Napravite najtoplije prelaze od inspiracije do izdaha i obrnuto: ovo se zove kontinuirano disanje.
- Uzmite nekoliko minuta da biste vežbali.
Dok intenzivirate ili aktivirate čakre kroz meditaciju, nemojte zaboraviti na ovaj dah, i sve tehnike će vam lako raditi. Inače, video-meditacija koja otvara čakre možete videti u ovom članku.
Meditacija za sedam čakri
Razmotrite metod meditacije čakre, koji vam omogućava da koncentrišete svoju pažnju na svaku od čakri, doprinoseći njihovom jačanju i jačanju. U zavisnosti od kojih ciljeva nastavljate, možete raditi kroz čakre jedan po jedan odozdo prema gore, ili odaberite jednu od njih i voditi ciljanu meditaciju čakre. Razmotrite poslednju opciju.
- Izaberite čakru koju želite da radite.
- Sedi u ugodnom položaju - bolje od lotosa. Leđa bi trebala biti ravna.
- Opustite se što više.
- Počevši sa dubokim udisima i izlivima, nastavite na kontinuirano disanje.
- Koncentrirajte svoju pažnju na područje na kojem se nalazi čakra. Pokušajte da osetite to (ne može svi to odmah učiniti).
- Ako radite sve što je u redu, u oblasti čakra osećaćete toplotu ili hladnoću, žutanje, pritisak ili kretanje.
- Kada uhvatite ovaj osećaj, koncentrirajte se na njega.
- Zadržite svoju pažnju koliko god možete.
Stoga, u zavisnosti od količine vašeg vremena, možete raditi bilo koju od čakri, ili sve u pravom redosledu (nužno odozdo-gore!). Sa redovnim radom osećate čakre lakše i jednostavnije. Neki ljudi ih osjećaju za 5 minuta, a drugima je potrebno nekoliko sedmica obuke za ovo, pa nemojte brinuti, ako ne i sve izlazi, pokušajte opet i opet.