Meditacija čakra

Ako sve ljudske čakre funkcionišu normalno, onda je ovo zdrava, vesela i srećna osoba. Zato je meditacija na čakri toliko važna, što im omogućava da se otvori i iskoristi svoj potencijal za 100%. Važno je napomenuti da osim meditacije za otvaranje čakre, postoji i meditacija čišćenja ili obnavljanja čakri i aura. Ovo vam omogućava povećanje ukupnog nivoa ljudske vitalnosti i postizanje mase prijatnih neželjenih efekata.

Meditacija čakre: disanje

U bilo kojoj meditaciji za otvaranje čakri ili njihovo pojačanje, neizbežno ćete se suočiti sa potrebom za pravilnim disanjem. To se postiže na sledeći način:

  1. Diši duboko i polako izdahnite duboko. Dužina inspiracije i isteka treba da budu ista.
  2. Navikni se na disanje, opusti se.
  3. Napravite najtoplije prelaze od inspiracije do izdaha i obrnuto: ovo se zove kontinuirano disanje.
  4. Uzmite nekoliko minuta da biste vežbali.

Dok intenzivirate ili aktivirate čakre kroz meditaciju, nemojte zaboraviti na ovaj dah, i sve tehnike će vam lako raditi. Inače, video-meditacija koja otvara čakre možete videti u ovom članku.

Meditacija za sedam čakri

Razmotrite metod meditacije čakre, koji vam omogućava da koncentrišete svoju pažnju na svaku od čakri, doprinoseći njihovom jačanju i jačanju. U zavisnosti od kojih ciljeva nastavljate, možete raditi kroz čakre jedan po jedan odozdo prema gore, ili odaberite jednu od njih i voditi ciljanu meditaciju čakre. Razmotrite poslednju opciju.

  1. Izaberite čakru koju želite da radite.
  2. Sedi u ugodnom položaju - bolje od lotosa. Leđa bi trebala biti ravna.
  3. Opustite se što više.
  4. Počevši sa dubokim udisima i izlivima, nastavite na kontinuirano disanje.
  5. Koncentrirajte svoju pažnju na područje na kojem se nalazi čakra. Pokušajte da osetite to (ne može svi to odmah učiniti).
  6. Ako radite sve što je u redu, u oblasti čakra osećaćete toplotu ili hladnoću, žutanje, pritisak ili kretanje.
  7. Kada uhvatite ovaj osećaj, koncentrirajte se na njega.
  8. Zadržite svoju pažnju koliko god možete.

Stoga, u zavisnosti od količine vašeg vremena, možete raditi bilo koju od čakri, ili sve u pravom redosledu (nužno odozdo-gore!). Sa redovnim radom osećate čakre lakše i jednostavnije. Neki ljudi ih osjećaju za 5 minuta, a drugima je potrebno nekoliko sedmica obuke za ovo, pa nemojte brinuti, ako ne i sve izlazi, pokušajte opet i opet.