Kundalini joga - Harmonija i težina

Prethodno, kundalini joga je bila tajna nastava koja je preneta od nastavnika do najboljeg učenika. Kundalini joga je vrsta tantre joge, najstarije vrste joge. Kundalini se naziva i brza i moderna joga, jer u sebi sadrži učenje svih drugih jogijskih pravaca, joga ga ljubazno naziva dijamantom, u kojem je svaki aspekt odvojeno učenje u jogi.

Otkrivanje unutrašnje energije

Kundalini joga nije samo harmonija duše, već i gubitak težine. Časovi su u obliku intervalnog treninga, koji se sastoji ne od tipičnih asanasa, već od kriyas - mobilnih kompleksa, koji su zbirka asana. Svakoj kriii se dodeljuje određeni vremenski interval.

Što se tiče harmonije, za ovo u kundalini jogi, na tehnike disanja postavlja se jak naglasak. Iskusni jogiji kažu da se energija koja nas mrzi unutar mora mora probuditi i naglo napred, kroz glavni energetski kanal - kičmeni stub. Pa, specijalne tehnike disanja, meditacije i pozadi iz kundalini joge pomoći će vam to.

Razlika

Najpopularnija na svetu je hatha joga - ona naglašava vašu pažnju na razvoj tela. Matra joga je joga zvukova, tantra-vizuelni oblici. Dakle, kundalini joga se razlikuje od hatha joge i svih drugih pravaca u tome što će za 11 minuta obuke raditi i fizičku, zvučnu i vizuelnu jogu.

Prednosti

Kundalini joga od svog otkrivanja svjetskoj zajednici uživa veliku popularnost u liječenju različitih psiholoških bolesti. Po prvi put je ova vrsta joge pokazana početkom 20. veka, dok su lekari već primetili očigledne prednosti metode.

Ova joga se može praktikovati, čak i ako nemate nikakvu "bazu", u vašim godinama više nije prihvaćeno da počinjete igrati sport, pa čak i ako nikada niste učinili ništa. I zauzvrat, kundalini joga je atraktivna za žene u tome što pomaže u oslobađanju endorfina i otklanja dugotrajne depresije, seksualne nezadovoljstvo, poboljšava izgled, čisti limfni sistem. I, naravno, promoviše gubitak težine, kao i svaka druga motorna aktivnost.

Otuđenje

Mnoga yogička učenja pretpostavljaju odlazak iz društva da bi bili sami sa sobom da shvate da postoji mir. Međutim, kundalini joga naprotiv promoviše socijalizaciju, otkrivanje i prevazilaženje krutosti. Pored toga, ova vrsta joge uči da posmatraju, kao spolja, svoje želje, misli i senzacije. Zahvaljujući tome, najvažnija stvar je harmonija sa sobom.